Дід Іван курив, їв шкварки й дожив до 93. Чому цей трюк не спрацює з вами?

Усі ми чули цю мантру від сучасних біохакерів: 10 тисяч кроків, середземноморська дієта, жодного червоного м'яса, медитація на світанку і нуль стресу. Хочеш жити довго — стань нудним, жуй селеру і посміхайся.

Але погляньмо на вашого діда (або сусіда). Він пройшов три війни, їв те, що вдавалося "дістати" (а не те що схвалив нутриціолог). Його спортзалом було копання картоплі, а психотерапевтом — чарка на кухні. Він димів як паротяг, мав характер як наждачний папір і спокійно дожив до 93 років.

Ефект дельфіна

Ви чуєте історії людей, яких дельфіни штовхали до берега, рятуючи життя. Ви думаєте: «Дельфіни рятують людей!». Але ви ніколи не почуєте історій тих, кого дельфіни штовхали від берега у відкрите море. Бо вони не повернулися, щоб про це розповісти.

Історія діда Івана — класична "помилка" того, хто вижив. На одного такого залізного діда, який курив і жив до ста, припадає тисяча його однолітків, які вели такий самий спосіб життя, але померли у 50 від інфаркту чи раку легень. Ми просто не бачимо їх, бо вони не сидять на лавці біля під'їзду.

Генетичний джекпот

Дід Іван просто народився "в сорочці", у нього, ймовірно, була потужна система репарації ДНК. Його організм вмів лагодити клітини, пошкоджені тютюном та смаженим м'ясом, швидше, ніж вони встигали перетворитися на пухлину. Його печінка переробляла токсини з ефективністю промислового заводу.

Загадкова історія

Байка, як у 72 роки у дідуся знайшли рак легень, а потім він "розсмоктався" від пофігізму звучить чудово, але це лише легенда.

Дід хворів на туберкульоз на фронті? Хворів. А у ті часи, коли не було МРТ та КТ, на рентгені старий туберкульоз дуже легко було сплутати з пухлиною. Лікарі побачили "тінь", сказали готуватися до гіршого. Дід ліг помирати, імунна система просто працювала, а "рак" нікуди не зникав — бо його там і не було. Це була діагностична помилка, а не диво. Хоча версія з дивом звучить приємніше.

Стрес і кортизол

Ми живемо в режимі стресу: дедлайни, іпотека, інстаграм, новини 24/7. Цей стрес постійно тримає рівень кортизолу високим, що руйнує судини і серце.

Дід пережив пекло війни, але в мирний час він умів вимикати тривогу. Він не скролив стрічку новин до 3-ї ночі. Він не переймався через "успішний успіх". Він мав чіткий режим: дім, город, родина.

Стабільний партнер (бабуся!), балачки із сусідами, чіткий розпорядок дня та відсутність зайвої тривоги реально подовжують життя. Оце і є психосоматичне здоров'я. Тут дід — красунчик.

Ми захоплюємося дідом Іваном, але не радимо повторювати його експерименти. Цей матеріал пояснює логічну хибу, а не дає медичні рекомендації. Для діагностики та лікування звертайтеся до фахівців.