Ще якихось десять-п'ятнадцять років тому дихання було просто функцією. Ти дихав, щоб не вмерти, і цього було цілком достатньо. Якщо хтось хотів дихати якось по-особливому, йому доводилося шукати підвальні студії нью-ейджу, де пахло сандалом, а люди в розтягнутих штанах практикували щось холотропне, інформує Ukr.Media.

Сьогодні все інакше. Відкриваєш стрічку, а там черговий просвітлений чоловік з ідеальним пресом, стоячи босоніж десь посеред бамбукового лісу чи на тлі замерзлого водоспаду, агресивно пояснює, що ти все життя дихав неправильно. Вони обіцяють пульт управління від власної нервової системи, імунітету та підсвідомості.

Вім Хоф, головний амбасадор цього руху, взагалі каже, що правильна гіпервентиляція робить нас алхіміками життя. Звучить непогано для епохи, коли більшість із нас відчуває себе швидше сировиною, ніж алхіміками.

Я дивлюся на цих людей і думаю про те, як легко ми купуємося на ілюзію контролю. Дихання справді має колосальну владу над тілом — це диспетчерська, яка регулює пам'ять, сприйняття часу і больовий поріг. Воно працює на автопілоті, і в цьому його геніальність.

Але сучасна людина не любить автопілотів. Їй треба все хакнути, розігнати і оптимізувати. Проблема лише в тому, що коли ти намагаєшся хакнути базові налаштування біології, біологія іноді б'є у відповідь. І б'є боляче.

Мені завжди здавалося нелогічним, що від простого прискорення вдихів і видихів може бути якась шкода. Зрештою, це просто повітря. Але коли я натрапив на архівні медичні дослідження, мій внутрішній скептик задоволено хмикнув.

Виявляється, ще в 1860-х роках лікарі під час Громадянської війни в США ламали голови над дивними неврологічними нападами у солдатів. Ті важко дихали під час виснажливих маршів, а потім ловили галюцинації, тремор і м'язові спазми. Пізніше неврологи взагалі почали використовувати гіпервентиляцію в лабораторіях, щоб штучно викликати симптоми істерики чи тривожних розладів для їх вивчення.

Тоді ж, на початку минулого століття, один оксфордський фізіолог показав колегам фокус: він довго і глибоко дихав, а потім просто перестав. Затримував дихання без жодних зусиль, поки його обличчя не набуло гарного синього відтінку, а бажання вдихнути так і не з'явилося.

Фізика процесу іронічна у своїй жорстокості. Коли людина інтенсивно дихає, як того вимагають сучасні модні практики, вона не насичує мозок киснем. Вона просто вимиває з організму вуглекислий газ. А саме вуглекислий газ — це той самий дзвіночок, який сигналізує мозку: «Гей, час зробити вдих». Викинувши його, ви ніби пускаєте злодія в дім, попередньо відрізавши дроти сигналізації.

А тепер додайте до цього крижану воду, яку так обожнюють адепти Віма Хофа (колишнього водія вантажівки, який став месією біохакінгу). Вони розганяють своє дихання до межі, а потім лізуть у басейни чи річки. Організм, позбавлений вуглекислого газу, не дає сигналу про нестачу кисню. Людина відчуває ейфорію, спокій, глибоке злиття з природою, а потім просто тихо втрачає свідомість під водою.

Тільки за останні роки так загинули десятки людей. Шахіст Джош Вайцкін розповідав, як зловив стан блаженства і вирубився на чотири хвилини під водою, поки його не витягли. Тренери, звісно, знають про гіпоксичну непритомність. Десь глибоко в їхніх відео обов'язково є попередження дрібним шрифтом, що не варто дихати перед зануренням. Але коли весь твій бренд побудований на поєднанні гіпервентиляції та крижаних ванн, важко очікувати, що послідовники не спробують об'єднати ці два атракціони.

Гуру не люблять говорити про такі нудні речі, як фізіологічний парадокс. Вони сиплять словами на кшталт "серотонін", "надниркова вісь", "нейропластичність", упаковуючи звичайний фізіологічний стрес в обгортку з "достовірної науки". І це звучить переконливо.

У 1940 році одне дослідження висунуло гарну гіпотезу: ритм дихання людини такий самий унікальний, як відбиток пальця. Цю теорію так і не довели остаточно, але в ній є якась поетична справедливість. Дихання — це дуже інтимна історія, відображення твого метаболізму, страхів і втоми.