Поради, які допоможуть легше подолати важкі часи

Будьте поступливішими

Буває складно плисти за течією і не опиратися їй. Очікування, надії, звички змушують нас чинити опір змінам. Але в деяких випадках без них не обійтися: тебе раптово звільнили, коханий чоловік одружився з іншою... І що робити? Важливо повірити в те, що зміни незворотні, практикувати їх прийняття. Ти не можеш контролювати весь світ - тільки себе. Єдиний шлях, що веде вперед, - змінити свій образ думок і ставлення до подій, поставити нові цілі. Без поступок це неможливо, інформує Ukr.Media.

Спокійно ставтеся до дискомфорту

Під час змін багато відчувають невпевненість у собі. Це нормально. Заспокой внутрішній голос, який боїться, дратується або просить відступити, не створюй драму навколо незрозумілого майбутнього. Прийми як даність те, що із зони комфорту доведеться іноді виходити.

Вчіться на помилках і успіхах

Спроби і помилки допомагають нам приймати правильні рішення. Намагайтеся думати позитивно. Спробуйте якийсь новий підхід і подивіться, до чого він призведе. Думайте про помилки як про те, що допомагає стати емоційно впевненими, а не про те, чого ніколи не можна робити. Нехай невідоме стане можливістю для зростання над вами.

Відступи назад, щоб побачити перспективу

Розширити своє поле зору, оцінивши минуле і представивши майбутнє. Розгляньте різні варіанти того, що може статися, оцінить їх для себе. Якщо обраний шлях не допомагає досягти мети, знайдіть інший!

Дбайте про себе

У складні моменти життя це дуже важливо! Харчуйтеся правильно, намагайтеся добре спати і не критикувати себе надмірно.