Ніщо так не може вас засмутити, як бути поруч з негативними людьми. Отже, як ви можете запобігти вбиранню негативної енергії у ваше життя?
Хоча співчуваючі люди відчувають співчуття до інших, емпати можуть взяти на себе тягар інших, як якби вони були їх власними, інформує Ukr.Media.
В деяких випадках це може призвести до того, що ви будете поглинати енергію людей навколо вас, що може вплинути на вас розумово, фізично і духовно.
Хоча важливо надавати емоційну підтримку людям, яких ви любите, ви також повинні знати, як захистити своє серце від людей, які користуються вашою добротою.
Ось 5 простих способів перестати поглинати негативну енергію.
Припиніть догоджати людям
Коли люди скаржаться на вас або намагаються збити вас з пантелику, не приймайте це на свій рахунок. Така поведінка є скоріше відображенням того, ким вони є, чим виною.
Не варто залежати від схвалення інших. Також важливо розуміти, що ви не можете зробити такими, як вони, і що ваша цінність не залежить від думки інших.
В першу чергу любіть себе і уникайте людей, які вас кривдять.
Тримайте «енергетичних вампірів» на відстані
У вас коли-небудь був друг, який висмоктував з вас життя? Той друг, з яким ви відчували себе емоційно і фізично виснаженим? Таких людей називають «емоційними вампірами».
Ці люди завжди хочуть бачити вас, коли їм потрібна підтримка, але кудись зникають, коли вам потрібна допомога. І чим більше вони скаржаться, тим більше знаходять причин скаржитись.
Нагадайте собі, що ви не несете відповідальності за вирішення проблем іншої людини, навіть члена сім'ї. Якщо вони не можуть собі допомогти, не несіть їх тягар на собі.
Скажіть «ні»
Важливо вміти показувати кордони. Ви ж не дозволите комусь увійти у ваш будинок і влаштувати там хаос, так чому ви повинні дозволяти комусь підривати вашу самооцінку?
Всупереч поширеній думці, відмовляти кому-небудь - це не грубість, і вам не потрібно виправдовувати використання цього слова. Якщо ви відчуваєте, що вас не поважають, постійте за себе або повідомите про це.
Насолоджуйтесь часом, проведеним тільки з собою
Чи приймаєте ви ванну або лежите весь ранок в ліжку, виділіть час, щоб почути свій внутрішній голос.
Якщо ви в скрутному становищі, виходьте на вулицю. Свіже повітря і невинність природи змусять вас усвідомити, що кожна проблема мала в масштабах всесвіту і що життя завжди продовжується.
Візьміть на себе відповідальність
У кінцевому рахунку, ви єдина людина, яка знає, що ви відчуваєте. Незалежно від того, в якому середовищі ви знаходитеся, у вас є вибір - залишатися сильним або дозволити іншим мати над вами владу.
Коли ви берете на себе відповідальність за свої емоції, ви звільняєте себе від впливу інших.
Коли ви відчуваєте себе впевнено і любите себе, ви отримуєте емоційну силу і витривалість.
Не забувайте залишатися позитивними. А в разі негативу... Іноді хороший крик - найкращі ліки.
