Щоденник досягнень: чому варто почати його вести?

Навіщо вести щоденник досягнень?

У сучасному світі успіх вважається мірилом якості життя. Про успіх багато і постійно кажуть, успішних людей поважають і вважають прикладом для наслідування. А пости в соц. мережах рясніють різними мотивуючими фотографіями і цитатами, які пропонують створити свій успіх практично з нічого. Тільки от змінюється, навіть у тих, хто це читає, на практиці небагато. Більш того, від надлишку інформації, як здорово бути успішним і заможним, особливо вразливі люди можуть навіть впасти в меланхолію і відчути себе невдахами, викинутими на узбіччя того самого глянцевого і красивого життя, інформує Ukr.Media.

А між тим успіх це не що інше, як чиста психологія. Зрозуміло, дива чекати не варто, а от творити його своїми руками цілком реально, якщо правильно на нього налаштуватися і, головне, не боятися діяти і терпіти невдачу. Скажемо більше, свій шлях до успіху можна і потрібно систематизувати, щоб практично розуміти всю послідовність кроків, які потрібно пройти, щоб мета була досягнута. І допомогти вам в цьому може серед іншого щоденник досягнень, у якого є кілька важливих переваг.

Щоденник дозволяє фіксувати перемоги на кожному етапі руху до кінцевого результату

Шлях до мети рідко буває ідеально гладким, коли все виходить як по маслу. Аж ніяк. Трапляються і невдачі, які відкочують вас назад. Здається, краще все залишити як є, залишити цю вершину нескореною. І, будучи в засмучених почуттях, ми схильні забувати про ті досягнення, які мали місце раніше і які обов'язково з'являться надалі, якщо ми не відмовимося від мети. Ось тоді-то у хвилину відчаю щоденник, де ви записуєте, чого змогли домогтися за день, і приходить на допомогу. Більш того, ви раптом розумієте, що плюсів більше, ніж мінусів, і що вам все по плечу!

Щоденник полегшує постановку мети

Часто успішному життю заважає невірне формулювання і постановка цілей. Найбільша проблема тут — відсутність конкретики. Людина в розумі начебто опрацьовує і мислить, чого б їй хотілося. Але чітко сформулювати це, якщо його попросити, не може. Але для того, щоб мета була досягнута, вона повинна бути гранично конкретною. Абстракція на кшталт «хочу бути щасливим» метою бути не може. Ведучи щоденник, у графі постановки цілей ви будете вимушені говорити з самими собою на цю тему. Папір зажадає детально розписати все, чого вам хотілося б досягти за вказаний період часу. Він навчить краще розуміти і формулювати свої бажання для себе самого.

Щоденник позначає критерії досягнень

Як ми розуміємо, що мета отримала своє гідне втілення, а мрія здійснена? Необхідність відповіді на це питання багатьох людей ставить в ступор. Але, якщо ми не знаємо, де розділова межа між успішністю і безуспішністю в якій-небудь справі, як ми зможемо насолоджуватися плодами своїх творінь? Тому обов'язково позначайте у своєму щоденнику, що ви будете вважати успіхом. І цей критерій повинен бути максимально конкретним.

Щоденник веде нас від потреби порівнювати себе з іншими людьми

Все пізнається в порівняні. Твердження популярне, але абсолютно невірне, коли справа стосується досягнення успіху. Завжди будуть ті люди, які досягли успіху більше нас, як і ті, чиї результати гірші. Порівняння в обох випадках буде некоректним. Адже кожна людина — це унікальний досвід і унікальна доля, повторити яку неможливо. Тому найбільш ефективний і продуктивний спосіб порівняння — порівнювати себе нинішніми із вчорашніми, що, власне, і дозволяє робити щоденник наочно. Якщо ви бачите позитивні зміни, означає рух йде у вірному напрямку!