Як подолати страх перед новим періодом у житті

Спроби почати щось знову у нашому житті можуть призвести до однієї з двох емоцій: ентузіазм або страх. Для людей, які схильні постійно турбуватися, останнім набагато це більш ймовірно. Відправитися в новий шлях, де ви не знаєте, що вас чекає, — це як засунути руку в незрозумілу дірку або зайти в темну кімнату. Це природний захисний механізм — боятися невідомого, але він також може перешкодити вам дізнатися нові та чудові речі у вашому житті, інформує Ukr.Media.

Отже, як ви долаєте страх перед стартом, особливо якщо раніше ви вже зазнали невдачі та не впевнені, що цей новий шлях саме для вас? Вам, звичайно, скажуть, що головне — це просто позитивне мислення, але його не так просто «включити». Оскільки тоді ви можете трансформувати власне занепокоєння в оптимізм і ентузіазм?

Зрозумійте, чого ви боїтеся

Перший крок до подолання страху — це визнання його існування. Не ігноруйте страх, а подумайте, що він може розповісти вам про себе. Страх — це сигнал вашої захисної внутрішньої системи, тому спробуйте визначити реальне джерело своїх емоцій. Що це може бути? Як тільки ви з цим розберетеся, ви будете озброєні для того, щоб з цим страхом боротися.

Поставте собі цілі

Дуже легко відволіктися і зійти зі шляху, якщо у вас немає конкретних цілей, і ви слабо розумієте, чого ви хочете досягти. Коли ви зважилися на новий старт, починайте з малого. Не будьте занадто амбітними з самого початку. Пам'ятайте, що позитивні результати з'являються лише через деякий час, тому не намагайтеся досягти своїх цілей в перший же день. Для якихось результатів вам буде потрібно кілька днів, тоді як інші можуть зайняти кілька місяців. Це нормально. Просто знайте, куди ви хочете йти, щоб зробити шлях до вашого успіху набагато яснішим і зрозумілішим.

Не бійтеся невдачі

Один з найбільших мінусів сучасного світосприйняття полягає в тому, що ми страшенно боїмося помилок. А все якраз навпаки: помилки — це те, на чому ми вчимося краще всього. Всі, хто намагається уникнути помилок, мало чого домагається. Провали слід приймати з вдячністю, а не уникати. Якщо ви подивитеся на історію будь-якого успішного бізнесмена, то всі вони хоч раз зазнали невдачі в якийсь момент свого життя. Невдача ніколи не буває приємною, але це частина корисного досвіду!

Будьте креативною та інноваційною людиною

Коли ви починаєте нову подорож у своєму житті, це ваш шанс зробити щось по-іншому. Не бійтеся дивитися на проблему з іншої точки зору або використовувати методи, які ви ніколи не розглядали раніше. Якщо ви хочете зробити що-небудь значуще, значить, ви бажаєте досягти успіху. Крім того, якщо ви починаєте взаємодіяти з новими людьми, у вас ще більше підстав для креативності, тому що це створить відчуття спільності.

Подумайте про найгірший сценарій

Це може здатися не дуже доброю порадою, але подумайте — якщо ви готові до найгіршого сценарію, то що вас може здивувати? Відповідь в тому, що практично нічого. Мова йде не про те, щоб думати про кінець світу або заздалегідь налаштовуватися на невдачу. Це скоріше переконання в тому, що, навіть якщо все піде не так, світ все одно продовжить обертатися, а у вас обов'язково знайдеться вихід. Таке позитивне мислення має вирішальне значення, коли ви наважуєтеся на новий старт у своєму житті.

Якщо ви зазнаєте невдачі, посмійтеся над цим

Всі ненавидять власні невдачі, тому що це боляче, це дискомфортно, і це вибиває з колії. Однак, якщо ви навчитеся сміятися над ними з самого початку, ви виявите, що з будь-якою проблемою набагато легше впоратися. Крім того, всі люблять людей з гарним почуттям гумору. Якщо ви не станете ставитися до свого провалу, занадто серйозно, ви виявите, що інші взагалі не звертають уваги на ваші помилки.

Все нове завжди страшно, а ми схильні відкладати все те, що страшно. Але як тільки ви подолаєте власний страх, то виявите, що все відбуватиметься і розвиватися набагато легше для вас. Просто не здавайтеся. Пам'ятайте — це ви володієте страхом, а не він вами!