Народження дитини — це велика радість, з якою приходить ще більша відповідальність. Розклад дня миттєво змінюється: ви намагаєтеся не відходити від дитини, і часу на себе практично не залишається. З цієї причини більшість молодих мам швидко впадають в апатію, стають дратівливими або втрачають інтерес до життя, інформує Ukr.Media.
Як діяти, щоб ваше життя не перетворилося на нескінченний круговорот невідкладних справ і обов'язків?
Більше відпочивайте
Бути мамою втомлює, особливо перші місяці після пологів. У вирі повсякденних турбот ви ризикуєте втратити саму себе, адже головне, що повинно бути у дитини, — це відпочила і повна сил мама. При цьому необов'язково йти від дитини, щоб викроїти хвилинку на відпочинок. Подушка для годування корисний гаджет, який дозволить вам зайняти зручне положення і звільнити руки під час прикладання до грудей.
Підклавши під талію, ви зможете зняти навантаження з м'язів рук, спини і шиї, зберегти здоров'я хребта, а якщо захочеться — почитати книгу, помалювати на мольберті або перевірити пошту за комп'ютером.
Не забувайте про красу
Бути хорошою мамою — не значить віддавати всю себе дитині, жертвуючи своїми інтересами. Одноманітність материнських буднів стомлює, тому дозволяйте собі маленькі радості для підняття настрою. Періодично балуйте себе майстер-класами, шопінгом або походами в СПА, залишаючи дитину на тата, бабусю або няню.
Щоб дитина не залишилася голодною, використовуйте молоковідсмоктувач. Але обирайте якісний, який зроблений з високоякісних матеріалів, що не змінюють склад молока і не несуть небезпеки для дитини. З його допомогою ви зможете безболісно зціджувати молоко, запасатися ним для наступного годування і як бонус — залишатися мобільною. Просто заздалегідь підготуйте пляшечку з молоком і сміливо вирушайте по своїх справах.
Влаштовуйте зустрічі з подругами
Народження дитини — не привід розлучатися з подругами. Ви так само можете проводити час разом, тільки в дещо оновленій компанії. Кращий спосіб розвіятися — відправитися на свіже повітря.
У колясці ви зможете брати дитину на вулицю вже в перший місяць її життя. Складіть в коляску все необхідне і кличте подруг на спільну прогулянку — корисно буде і вам, і дитині. Поки малюк спить, ви зможете пройтися по улюбленому парку або сісти в кафе, обговорити хвилюючі теми та від душі посміятися над життєвими проблемами.
Подорожуйте
Подорожувати з дитиною теж можливо, але будьте готові зіткнутися з певними складнощами. Так, це зміна обстановки та новий досвід, але розпорядок дня навряд чи буде сильно відрізнятися від того, до чого ви звикли вдома.
Якщо дитина зовсім маленька, відіспатися навряд чи вийде, з безмежним шопінгом або походами в гори також доведеться почекати, але ви можете дозволити собі гуляти та насолоджуватися красивими видами.
Якщо їдете на машині, обов'язково візьми автокрісло. Так ви будете впевнені у безпеці дитини, а заодно уникнете зайвих витрат за недотримання закону. Обирайте крісло з бічним захистом і міцними ременями безпеки, це дозволить вберегти тіло та голову дитини від ударів і пошкоджень та й просто зробить її першу подорож комфортною.
Влаштовуйте сімейні сніданки
Візьміть за правило щодня влаштовувати сімейні сніданки, оскільки ранок — ідеальний варіант, коли ще можна зібрати всіх разом і провести час у колі своєї сім'ї. Посадіть дитину у регульований стільчик для годування, так малюк зможе відчувати себе повноцінним членом сім'ї, обідаючи нарівні з вами, і змалку буде привчатися до традиції позитивного спілкування за одним столом.
Поступово дитина буде розуміти, що у нього є не тільки мама, і навчиться цінувати обох батьків за те, що вони знаходять спосіб провести час цікаво в колі сім'ї.
