Якими будуть ваші стосунки — не зможе передбачити ніхто. Це залежить тільки від тієї праці, яку ви вкладете в їх розвиток. Але і на цьому не можна зупинятися. Працювати над відносинами доведеться щодня. Але існують ознаки того, що в однієї пари є всі шанси прожити довге життя, а іншій — час розлучатися. Сьогодні вивчаємо симптоми міцних відносин, інформує Ukr.Media.
Найскладніше питання
Психологи витратили роки на вивчення рис, які мають основне значення для успішних довгострокових відносин. Ми перелічимо деякі з цих ідей нижче. Однак, якщо ви помічаєте, що ваші відносини не відповідають усім наведеним критеріям, це не обов'язково означає, що ви повинні розлучитися з партнером. Це просто набір рекомендацій, які допоможуть вам почати оцінювати, чи приносять ваші нинішні відносини вам задоволення і щастя. Отже, обіцяний список.
Ви часто думаєте про свого партнера, коли ви не разом
У 2007 році дослідники з Університету Стоуні-Брук набирали номери сотень дорослих і ставили одруженим людям ряд питань про їх відносини. Одна особливо цікава знахідка: чим частіше люди думають про свого партнера, коли вони не разом, тим більше вони кохають одне одного.
У тому ж дослідженні був проведений додатковий експеримент, який показав, що труднощі з концентрацією уваги на інших речах, коли ви думаєте про свого партнера, також пов'язані з коханням.
Ви позитивно реагуєте на гарні новини одне одного
Лакмусовим папірцем щасливих відносин є те, з яким ентузіазмом кожен партнер реагує на гарні новини іншого.
Були розглянуті чотири способи, якими людина може відповісти після того, як її партнер розповів їй про просування по службі:
- активно-конструктивна відповідь: "Чудово, мила! Я знав, що ти зможеш це зробити, ти так багато працювала";
- занижена підтримка — тепла усмішка і просте: "Це гарна новина";
- "чи означає це, що ти збираєшся працювати ще довше? Ти впевнений, що впораєшся із цим?";
- ігнорування гарної новини: "О, правда? Ну, ти не повіриш, що трапилося зі мною сьогодні, коли я повертався додому!"
Можливо, не дивно, що відповідь, яка найбільш тісно пов'язана із задоволенням відносинами, є активно-конструктивною.
Ви проводите якийсь час нарізно
За останні кілька десятиліть ми почали пред'являти підвищені вимоги до наших половинок. Ми не тільки очікуємо, що вони будуть компаньйонами — тепер ми також хочемо, щоб кохана людина супроводжувала кожен наш крок, була з нами на вечірці, в улюбленому клубі, на корті і ще десь.
Психолог, який зробив деякі з цих висновків, Елі Фінкель, передбачає, що, якщо ви хочете бути щасливими у шлюбі, то краще залишити якісь ніші, де будете ви та інші люди або захоплення. Фінкель рекомендує знайти себе в хобі, друзях і роботі.
У вас схоже почуття гумору
Психологи вважають, що гумор може стати "соціальною прокладкою" в романтичних стосунках. Наявність "особистої мови" з вашим партнером — наприклад, прізвиська, свої слова та анекдоти, які ніхто більше не почує, все це може допомогти у встановленні зв'язків і часто передбачає задоволеність відносинами.
Ви ділите хатню роботу рівномірно
В одному опитуванні 56 % одружених американців сказали, що розподіл домашніх справ є дуже важливим для успішного шлюбу. Розподіл хатніх обов'язків здається особливо значущим для молодих пар. 67 % неодружених дорослих у віці від 18 до 29 років вважають це дуже важливим для успішного шлюбу.
Але, в той час як чоловіки виконують більше хатньої роботи, ніж у минулі роки, дослідження показали, що жінки, як і раніше, відчувають велике навантаження.
Ви пробуєте нові речі разом
Дослідники вивчили якість взаємин більше 50 подружніх пар середнього віку і їх поділили на три групи.
- одна група вибрала нові захоплюючі заняття, під час яких можна проводити разом по 90 хвилин на тиждень — наприклад, похід на виставу чи на танці;
- інша група проводила 90 хвилин на тиждень, займаючись разом приємними, але рутинними справами — наприклад, похід у кіно;
- останній групі не було запропоновано що-небудь змінити.
Через 10 тижнів дослідники переглянули якість взаємин у пар і виявили, що ті, хто пробував нові й захоплюючі речі, були найбільш задоволені.
Доктор Арон попереджає, що однієї новизни, ймовірно, недостатньо для порятунку шлюбу під час кризи. Але парам, у яких досить гарні, але трохи нудні відносини, новизна може допомогти відродити колишню іскру.
У вас практично не буває екстремальних спадів у відносинах
Дослідники намагалися визначити чотири моделі відносин: драматичні, конфліктні, соціально залучені та орієнтовані на партнера.
- драматичні пари з часом демонстрували значні коливання в прихильності до своїх партнерів;
- пари, орієнтовані на партнера, сприймали одне одного позитивно і в основному відчували коливання в прихильності, коли вони не могли проводити багато часу разом;
- соціально залучені пари зазвичай відчували коливання, коли їх друзі та родина змінювали те, що вони думали про стосунки;
- нарешті, конфліктуючі пари часто сварилися, та рівень їх прихильності сильно вагався.
Як з'ясувалося, пари, орієнтовані на партнера, швидше за все, стануть більш серйозними у своїх відносинах, а драматичні пари, швидше за все, розійдуться.
Ви знаєте, як оговтатися від скандалу
Відмінною рисою успішних відносин є можливість відновити зв'язок після сварки. Справа не в тому, щоб взагалі не мати конфлікту, а в тому, як ви до нього підходите.
"Спільним для всіх дійсно хороших шлюбів і любовних відносин є те, що закохані не просто конфліктують, а ведуть діалог. Світ зупиняється, і вони слухають. І ремонтують "хворі місця". Вони не кидають відносини, не розривають їх через те, що партнер відчуває біль. Але кажуть про це і шукають вихід", — зробили висновок дослідники.
