На жаль, не існує чудесних ліків, що дозволяють раз і назавжди забути свого колишнього. Проте, впадати у відчай не варто. Існує кілька дієвих прийомів, здатних позбавити від любовної манії, відправивши в минуле того, кому там саме місце. Нижче — гаряча десятка порад, заснована на реальному досвіді дівчат, яким довелося пережити розрив, інформує Ukr.Media.
Обрубати зв'язки
"Як я забула про колишнього? Видалила всі нагадування про нього зі свого життя. Відфрендила в соціальних мережах, позбулася посилань на його акаунти, перервала відносини зі спільними друзями, перестала ходити в наші улюблені бари і так далі. Моя стратегія — гостинг примарам минулого! Міра екстремальна, але турбота про себе вимагає радикальних рішень". Клара, 25 років
Зайняти розум
"Після першого розриву я була просто одержима своїм екс. Прокидаючись вранці, за обідом, за вечерею, перед сном — думала про нього 24 години на добу, нічого не могла з собою вдіяти. Але одного вечора мені на очі попався журнал з судоку, і я зайнялася вирішенням головоломок, щоб зайняти розум і відвернути думки. Моє нове захоплення викликало сміх друзів, але метод спрацював. В один прекрасний день я зрозуміла, що більше про нього не думаю". Одрі, 23 роки
Позбутися від ілюзій
"Поки ми були разом, я звеличувала його до небес! Переконала себе — він ідеальний, у нього немає ніяких недоліків. Але наше розставання навчило мене дивитися правді в очі. Мій колишній не був зразком для наслідування, а, скоріше, претензійним інфантилом, якому страшенно подобалося критикувати, наставляти, повчати, диктувати, як я повинна себе вести. Як тільки до мене це дійшло, я відчула себе набагато краще". Олександра, 29 років
Дати собі час
"У моєму випадку саме час дозволив мені рухатися далі. Я взагалі схильна "пришпорювати коней" — всякий раз після фіналу відносин намагалася, не подаючи виду, "повернутися в сідло", тому що вважала, що колишньому багато честі, якщо я буду дні безперервно сидіти в кутку, ридаючи за колишім щастям. Іншими словами, я ніколи не дозволяла собі як слід залікувати рани, накопичуючи переживання в душі і не даючи їм виходу. Під час останнього розриву я вирішила дати почуттям волю — і, знаєте, не прогадала. Рішення побути нещасною далося непросто, але дозволило розібратися в собі і в моїх відносинах з чоловіками. Зрештою я, звичайно, неабияк потужила, але вибравшись з туги позбулася гніту минулих переживань і знайшла колишню впевненість". Хлоя, 33 роки
Слідувати розпорядку дня
"Я розридалася, як тільки за ним зачинилися двері і плакала, напевно, ще два дні поспіль. Потім сльози скінчилися, і разом з кращою подругою ми розробили відволікаючу терапію. Щоб відвернути мене від страждань по колишньому, ми десь місяць складали розклад на тиждень вперед — так, щоб кожен "вихід у світ" супроводжувався кимось. Ранок понеділка? У кіно з Романом. Вівторок? Вечеря з Кариною. Середа? На виставку з Лілею. І так далі. Я здорово вимоталася, але наш метод відвернув мене від сумних думок і допоміг поступово відновитися". Аріна, 34 роки
Відволіктися на роботу
"Можливо, звучить банально, але від наслідків розриву мене врятувала робота. Я продовжувала слідувати буденному ритму, викладаючись на сто відсотків, і продовжую в тому ж дусі. У мене просто немає часу, щоб думати про щось інше — і так по десять годин на день. Спочатку вечорами було сумно, але з часом накопичена втома дала про себе знати — діставшись до ліжка, я моментально засинаю. Те, що бос і колеги високо цінують моє завзяття, здібності і професіоналізм, надихає ще більше. Я не лише відчуваю себе впевненіше, але і просунулася в кар'єрі". Лариса, 35 років
Фліртувати
"Після розставання я вирішила вивітрити його з голови якомога швидше. Кожен вихідний, починаючи з п'ятничного вечора, без "прогулів" і відмазок, я йшла в бар або клуб, де безбожно фліртувала з усіма, хто подобався. Я не з тих, хто легко погоджується на близькість на першому побаченні, але зізнаюся, і таке було. Так тривало пару місяців, і, до речі, не думаю, що ефект був би таким же сприятливим, якби я продовжила в тому ж дусі. Терапевтичний "загул" і можливість бути в центрі уваги повернули мені впевненість в собі і мою здатність до зваблювання". Луїза, 27 років
Ходити на побачення
"Озираючись назад, відчуваю себе якось ніяково, але в той час мені здавалося, що я живу в справжній сентиментальній драмі. Я втратила майже 10 кг і проводила вечори, ридаючи, спустошуючи келих за келихом і розбираючи по кісточках втрачену любов. Але, на щастя, в один із вечорів в моїй голові щось клацнуло! Погоджуся, метод спірний, але мені від цього стало легше. Я встановила Tinder. Було багато зустрічей з різними хлопцями, які нерідко тривали до наступного ранку... якщо для когось інтим на одну ніч — неприйнятна розрада після розриву, мені це пішло лише на користь, дуже допомогло". Кароліна, 24 роки
Знову закохатися
"Після пристрасного чотирирічного роману ми розлучилися. Моє серце було розбите, я довго приходила до тями. Потім за пару років я пройшла через кілька більш-менш серйозних відносин, забороняючи собі відчувати почуття до кого-небудь. І я дійсно контролювала ситуацію, поки... не закохалася знову. Не знаю, це випадковість або доля, але зустрівши його, я нарешті зрозуміла, що знову можу полюбити. Найскладніше було заново вчитися довіряти, але спалахнули почуття допомогли зовсім забути про колишнього". Ліза, 25 років
Піти до психолога
"Після розриву я була спустошена. Не могла змусити себе вранці встати з ліжка, сильно схудла і, як мені здавалося, взагалі нічого не відчувала. Зрештою, я погодилася на вмовляння подруг і записалася до психолога. Можливо, мені пощастило з фахівцем, але розмови з кимось, хто міг оцінити обставини з боку, допомогли заново знайти смак життя. Крім того, завдяки психотерапії я освоїла техніки роботи над собою і разом з доктором докопалася до суті багатьох переживань і комплексів, що безумовно, тільки на користь". Анна, 33 роки.
