Як визначити залежну поведінку і вчасно вжити необхідних заходів

Тема залежностей стає все більш актуальною, адже їх різноманітність збільшується пропорційно розвитку матеріальної сторони життя людського суспільства: з появою мережі Інтернет з'явилися і схильні до залежності від нього індивіди, також відносно недавно з'явилися залежності від шопінгу, комп'ютерних ігор, різних гаджетів і т. п, інформує Ukr.Media.

Залежність або прихильність

Залежна поведінка завдає шкоди не лише самому індивіду, який від неї страждає, але і всьому суспільству. Однак не слід плутати прихильності і залежності — між ними існує відмінність. Якщо перші можуть в неабиякій кількості бути присутніми у абсолютно нормальних людей і ніяк не впливати на їх життєдіяльність, то другі являють собою прихильності, доведені до крайності — вони або в корені суперечать суспільним нормам, або ставлять під загрозу стан фізичного і психічного здоров'я. За визначенням залежність — це постійне і інтенсивне використання певного шаблону поведінки, яке вже погано контролюється або зовсім не контролюється індивідом.

Що породжує залежність

Залежна поведінка може бути розглянута, як варіант пристосування до будь-якої непростої життєвої ситуації. Коли людина не в змозі змінити навколишню реальність, вона біжить від неї у світ ілюзій, створюваний об'єктом його залежності. Перебуваючи в цьому світі вона, звичайно, захищає себе від умов, які травмують, але реальність при цьому не змінюється, а ось сам залежний індивід дуже навіть — його переживання тільки посилюються, що породжує нові проблеми. До того ж, він перестає належати собі, контролювати свої емоції і поведінку, його життя цілком визначається об'єктом залежності, що, врешті-решт, повністю руйнує його особистість.

Симптоми

Всім видам залежної поведінки характерні певні симптоми. Найчастіше залежна людина ретельно приховує свою згубну пристрасть від оточуючих і навіть від самої себе, цілеспрямовано зводячи нанівець всю значущість проблеми. Наведений нижче перелік симптомів допоможе визначити наявність залежної поведінки і вжити необхідних заходів вчасно.

• Думки про об'єкт залежності відвідують систематично, по кілька разів за день, не дозволяючи належним чином зосередитися на поточній діяльності.
• Інші сфери життя перестають захоплювати, не приносять задоволення і меркнуть на тлі об'єкта залежності.
• Втрачається здатність до контролю поведінки, навіть якщо її руйнівна сила очевидна.
• Будь-які спроби ззовні вплинути на таку поведінку зустрічають дратівливість і опір.
• Тимчасова відсутність об'єкта залежності (або припинення руйнівної поведінки) викликає підвищену тривожність.
• Залежна поведінка використовується для відходу від відповідальності.
• Навмисне зменшення значущості проблеми, або повна відмова визнати її існування, а також брехня при розповіді про прояви залежності.
• Поведінка стає настільки ризикованою, що виникає загроза здоров'ю.
• Настрій, пов'язаний з об'єктом залежності, може змінюватися кардинально — від ейфорії до депресії.

Слід ще раз відзначити, що будь-яка залежність — не лише від хімічних речовин, але і від будь-якої діяльності, предмету і навіть людини — несе в собі потенційну загрозу, у першу чергу, психічному, а потім і фізичному здоров'ю, і чим раніше вона буде виявлена, і будуть прийняті необхідні заходи до її усунення, тим більше шансів повернутися в нормальний стан без серйозних наслідків.