Розставання з коханою людиною — це завжди стрес і біль. Експерти розповіли про те, що саме переживає в цей момент людський організм і психіка. Це допоможе зрозуміти цей процес і полегшити його, інформує Ukr.Media.
Смуток є частиною нашого життя
Не потрібно бути вченим, щоб зрозуміти, що негативні емоції — це нормально. В смутку немає нічого поганого. Такі почуття теж необхідно переживати. Вчені та психологи проводили безліч досліджень на цю тему і можуть з точністю сказати, що смутку потрібно дозволити захопити вас на деякий час. Якщо ви розлучилися з людиною, не можна стримувати такі емоції. В майбутньому вони можуть вилитися у великі проблеми. Не варто заглушати смуток веселощами і намагатися абстрагуватися від нього.
Після розставання нам здається, що колишні ідеальні
Практично у всіх бувало так, що людина зникла з нашого життя, тому що була недостатньо хорошою, але пройшов місяць, рік, п'ять років, і ми тепер дивимося на нього або на неї інакше. Ми дивимося на фото в соціальних мережах, і нам здається, що людина змінилася і стала кращою. Згідно сухої статистики, розчарування відбуваються майже в ста відсотках подібних випадків. Якщо ви розлучилися один раз, вдруге точно нічого не вийде. Не думайте, ніби щось змінилося.
Соціальні мережі — головний ворог
Вчені впевнені у тому, що після важкого розставання не варто стежити за людиною в соціальних мережах. Від цього стає тільки гірше. Дослідження показали, що процес звільнення від проблем після розставання полегшується в рази, якщо людина не дивиться на фотографії колишньої другої половинки.
Не потрібно довіряти первинним емоціям
Відразу після розставання багато людей кажуть, що ніколи нікого більше не полюблять, ніколи не почнуть нових відносин, що ніколи не стануть щасливими. Це відбувається тому, що після розставання ми знаходимося в дуже нестабільному стані. Наша психіка переживає великий стрес, тому можна вселити собі все, що завгодно. Не розписуйте собі свою майбутню долю, виходячи з минулого, адже доля — це ваш поточний вибір.
