Іноді здається, що вміння розслаблятися — це якийсь унікальний талант або таємне знання. Ми настільки загрузли у старанності і відповідальності, що замість заслуженого відпочинку зі звичним ентузіазмом віддаємося переживанням на тему "ах, що ж це я нічого сьогодні не зробив", інформує Ukr.Media.
А між іншим, зробили, чимало. Виспалися. Не поспішаючи поснідали. Побалакали телефоном, з ким хотілося. Глянули улюблений серіал. Замовили обід з доставкою. Повалялися на дивані з книжкою. Включили музику і покрутилися біля дзеркала. Раптом вирішили нафарбуватися, як Леді Гага на врученні "Золотих глобусів". Зробили купу селфі, відправили в Instagram і Тіндер. Налили чаю і знову злилися з диваном, включивши романтичну комедію. Прекрасний день! Саме такий, якого ви заслуговуєте без докорів сумління.
Підтверджена докторами істина в тому, що невеликий відпочинок час від часу нам необхідний. Рухатися на повній швидкості кожен день важко і фізично, і морально. Ми не розраховані на 24/7/365, хоча це стало популярною сучасною мантрою. Перерви в повсякденних обов'язках дають енергію, яка необхідна, щоб продовжувати підкорювати світ. Неважливо, що для вас означає відпочинок — стрибки на лижах з трампліну або бездіяльно-овочевий стан. Ідея в тому, щоб дати тілу, розуму і серцю можливість розслабитися і відновити сили.
Деяким дуже непросто дається насолода відпусткою або навіть одним вихідним на тиждень. А між тим, чимало людей довели себе буквально до могили, тому були занадто виснажені або застресовані, щоб дати собі перепочити.
Дозвольте собі лінуватися. Вчіться, якщо втратили навик. Так, це боротьба, і вона варта того, щоб перемогти. Ось три причини, чому іноді абсолютно нормально і корисно цілими днями не робити нічого значущого.
Мозку і тілу потрібне перезавантаження
До кінця року або незадовго до відпустки ви, напевно, відчуваєте, що виснажується — фізично і емоційно. Будні зливаються в сіру смугу перешкод, а на горизонті маячить внутрішнє вигорання. Саме тому треба приймати вихідні з радістю: надіти піжаму, зосередити життя в радіусі 2-3 метрів і дозволити ліні заволодіти ситуацією. Нереально працювати, викладаючись на 100%, без регулярної підзарядки внутрішніх батарейок.
Ви на це заслужили
Одне з головних формулювань для самонавіювання, коли організм чинить опір ліні. Якщо ви працювали в поті чола, щодня затримуючись на роботі, ви заслужили це (таке м'яке, затишне і спокусливе) місце на дивані — на стільки годин, скільки вам завгодно. Келих хорошого вина допоможе виправдувальному девізу прижитися у вашій свідомості.
Перерви підвищують продуктивність
Існує причина, через яку роботодавці надають відгули тим, хто працює понаднормово або у вихідні дні. Ні, справа не в доброті або строгості трудового кодексу, а в тому, що такий підхід веде до підвищення продуктивності. Відпустки і вікенди придумані виключно з практичною метою — щоб повернути бойовий настрій. Вам ще неодноразово випаде шанс проявити завзяття на робочому місці, а після гарного відпочинку ви будете готові звернути гори, і ваш бос на це дуже розраховує.
І знаєте, що ще? Телевізор винайдено не даремно. Напевно ті, хто його придумав, задавалися іншою метою, але в підсумку ми маємо відмінний тренажер для практики байдикування. Зрозуміло, що мова не про перегляд стандартних програм телемовлення — завдяки сотням кабельних каналів, медіапровайдерам на кшталт Netflix і взагалі Інтернету ми можемо бачити на блакитному екрані все, що душі завгодно. Розташовуйтеся зручніше, час пролетить непомітно.
