Звичайно, пологи — досить серйозний процес, який може лякати деяких жінок до такої міри, що їм доводиться звертатися до фахівця. Повністю уникнути хвилювання навряд чи вийде, проте знизити рівень переживань можна, підібравши установки, які у стресовій ситуації допоможуть оговтатися. Про це ми сьогодні і розповімо, інформує Ukr.Media.
Страх не дає вам насолоджуватися вагітністю
Насправді вагітність можна назвати дійсно унікальним періодом у житті жінки, оскільки перебудову організму у період вагітності неможливо порівняти з жодними іншими станами. Тому жінці настільки важливо сконцентруватися на своїх почуттях — бажано, позитивних — у цей період. 9 місяців пролетять непомітно, погодьтеся, буде прикро, якщо ви проведете їх у страху: "А що ж на мене чекає у операційній?" Постарайтеся перемикнутися, але якщо не вдається, запишіться на спеціальні курси для майбутніх мам, де вам пояснять усе, що з вами відбувається і що відбуватиметься під час пологів.
Відсутність страху допоможе народити швидше
Як ми знаємо, тривожний стан змушує м'язи стискатися, а як ви розумієте, під час природних пологів це не найкращий варіант розвитку подій. За статистикою, жінки, які перебувають у паніці перед самим процесом, народжують приблизно на дві години довше. Тіло природно починає чинити опір. Якщо ви розумієте, що впоратися зі страхом самотужки вам не вдається, запишіться до фахівця, який пропрацює з вами ваш страх.
Подумайте про те, що на вас зрештою чекає
Нас завжди лякає невідомість, і багато жінок, які проходили через кілька пологів, зізнаються, що думка про те, що вже через кілька годин вони зустрінуться зі своїм малюком, дозволяла позбутися стресу і сконцентруватися на самому процесі, дотримуючись усіх вказівок акушерок. Зрештою жодні пологи не тривають вічно, пам'ятайте про це.
