Для помсти
О четвертій ранку, навіть якщо людина не спить, кров приливає до відділу мозку, що відповідає за слух, так що будь-який шум викликає сильне роздратування. Це ідеальний час для дзвінка людині, яку ви ненавидите. Якщо ж спите ви самі, і поставили будильник на 4.00, встаньте і вимкніть телефон: не можна допускати, щоб він задзвонив і розбудив вас, інформує Ukr.Media.
Для прохання про підвищення зарплати
Глобальне опитування, проведене на замовлення фармацевтичного гіганта Bayer Schering Pharma, виявило цікаву закономірність. Практично кожен з тисячі опитаних топ-менеджерів визнав, що протягом дня помічає за собою коливання в настрої. При цьому 860 босів, не змовляючись, назвали час, в який вони швидше задовольнять прохання підлеглих, — година дня. Можливо, це був хитрий хід: ясно ж, що в цей час всі працівники сидять по столових, наминаючи нехитрі обіди, і навряд чи проміняють сосиски з гречкою на розмову з начальством.
Для жувальної гумки
Виявляється, жуючи бубл-гум після обіду, ви не лише стильно виглядаєте, але і поправляєте здоров'я. За новітніми даними, жувальна гумка без цукру пригнічує апетит (що в наш час вважається позитивним фактором), а також покращує настрій і знімає занепокоєння і стрес.
Для фізичних навантажень
Можливо, це не найкращий приклад, який можна подати своїм підлеглим, але саме в проміжку між чотирма і п'ятьма годинами дня людина повинна залишати робоче місце заради повноцінного тренування в спортзалі. Адже саме в цей час організм влаштовує плановий «продув»: споживання кисню непомітно для вас зростає і легені працюють краще і активніше, ніж вранці або ввечері. Крім того, температура тіла в 16-17 годин піднімається на один-два градуси, так що ви зможете швидше розправитися з розминкою і розтяжкою і мінімізуєте ризик м'язових травм.
Для вивчення віршів
Звичайно, ви о дев'ятій вечора можете знайти заняття і цікавіше. Наприклад, лягти спати, а потім тут же встати, тому що ще занадто рано. Але у організму свої плани. У цей час він вивільняє ресурси пам'яті. Рівень кортизолу, що пригнічує гіпокамп (відділ мозку, що відповідає за пам'ять і навчання), о 21.00 мінімальний, і в голові з легкістю друкуються великі масиви інформації. Тому не піддавайтеся телезомбуванню о дев'ятій вечора і не допомагайте синові робити уроки. Все, що ви запам'ятаєте зараз, залишиться з вами назавжди.
