У багатьох людей існують проблеми з налагодженням дружніх зв'язків. Причини подібних ситуацій можуть бути різноманітними, у тому числі і ваше невміння товаришувати, інформує Ukr.Media.
Вам не щастить з подругами? Можливо, ви просто звикли обирати не тих людей, і якщо це так, час розпочати важку роботу зі зцілення, щоб розірвати це коло. Але цей повторюваний зразок поганих відносин може означати щось інше, а саме, що проблема може бути у вас. Є кілька чітких індикаторів того, що ви можете бути тією самою токсичною подругою — вивчимо їх разом.
Ви постійно критикуєте свою подругу
Конструктивна критика — це одна справа, але якщо ви критикуєте свою подругу майже у всьому — час замислитися, чи не є ви токсичною людиною у цих взаєминах. Критика одягу, вибору партнера, професії або нової зачіски вашої подруги не приносить користі — ви не маєте бути наставницею або матір'ю, ви маєте бути рівною партнеркою. Спроби контролювати близьких людей є марними. У здорових відносинах друзі можуть пропонувати ініціативи та отримувати чесні відгуки один від одного, але постійна критика, безумовно, є неприпустимою.
Ви більше говорите про себе, ніж про подругу
Часто токсичні відносини можуть бути замасковані удаваним ентузіазмом. Так, коли ви постійно перебиваєте подругу словами: "Ага, я зрозуміла, але це ніщо порівняно з тим, що зі мною сталося вчора!" — треба замислитися над своєю поведінкою. Емоційно звеличуючи себе, ви змушуєте подругу зрозуміти, що ви її не слухаєте, вам нецікаво дізнатися щось про її життя, а ваші почуття і емоції набагато важливіші. Ви повинні перевірити, наскільки збалансована дружба — однією з ознак токсичності є те, що більшість ваших розмов зосереджені саме на вас.
Ви ніколи не берете провину на себе
Якщо ви ніколи ні у чому не винні, або вам важко брати на себе відповідальність і вибачатися за помилку, можливо, вам варто переглянути своє ставлення до дружби. Якщо виникає конфлікт, як мінімум дві сторони грають у ньому роль, і дуже важливо прийняти та усвідомити цей факт. Лише вибачень не завжди достатньо; складіть план, щоб спробувати виправити ситуацію і вчинити інакше у майбутньому. Якщо ми завжди звинувачуємо інших або зовнішній світ у своїх проблемах, це заважає нам вчитися на власних помилках і вносити позитивні зміни як у своє життя, так і у життя близьких нам людей.
Ви відчуваєте ревнощі
Якщо ви постійно намагаєтеся дистанціювати свою подругу від інших її друзів, родини або другої половинки, це свідчить про те, що ви не даєте їй розвиватися як особистості. Спочатку такий "захист" може здатися приємним, але він також є ознакою бажання контролювати, заздрощів і незахищеності — у підсумку подібний сценарій отримує токсичну динаміку. Важливо пам'ятати, що здорова дружба дає її учасникам можливість зростати і розвивати свої відносини.
Ви виділяєте негатив
Якщо ви більше негативні, ніж позитивні, це може бути ще одним показником того, що ви — погана подруга. Ви дивитеся на світ через негативну лінзу: сумніваєтеся у собі, своїх відносинах з подругою, своєму майбутньому і усьому світі. Якщо ви постійно скаржитеся або зосереджуєтеся на негативі, це може емоційно виснажити оточуючих — спробуйте навчитися бачити гарне і частіше ділитися цим зі своїми близькими людьми, так ви зможете не лише зберегти дружбу, але й поліпшити свій внутрішній стан.
Ви пліткуєте
Плітки можуть змусити вас відчувати себе вищою за тих, про кого ви говорите за спиною, але це — лише ілюзія. Усвідомте той факт, що негативне обговорення оточуючих у першу чергу негативно позначається на вас, а, крім того, подібна звичка рано чи пізно призведе до конфлікту з близькими людьми і може назавжди зіпсувати відносини.
