Інколи трапляються моменти, коли життя припиняє приносити задоволення. Справи йдуть за звичним графіком, і дедалі частіше з'являється бажання кинути усе та піти високо у гори. Розповідаємо, як знайти натхнення жити, мотивацію рухатися вперед і щастя у кожному дні, інформує Ukr.Media.
Відпочивайте з розумом
Відпочинок має бути цілеспрямованим, наскільки б парадоксально це не звучало. Сидіння на дивані не принесе щастя і розслаблення, які дають нам можливість рухатися вперед без нервових зривів. Присвятіть відпочинок справам, які приносять радість, заведіть хобі, яке буде спонукати вас до творчості і служити джерелом натхнення. Нехай вони будуть займати ваш вільний час і підігрівати ентузіазм.
Старайтеся тільки для себе
Припиніть працювати на думку чужих людей, не витрачайте сили на те, щоб домогтися прихильності когось стороннього. Найщасливішими людьми є ті, які зрозуміли, що у першу чергу "винні" тільки собі. Не варто витрачати сили на щастя інших. Бути емоційно повноцінною людиною — ваш прямий обов'язок і робота, віддаючи життєві сили іншим, ви жертвуєте лише собою. І, відверто кажучи, ніхто цього не оцінить так, як ви розраховуєте. Зростайте духовно, будьте щасливими, цінуйте себе — лише цілісна і сильна особистість може приносити спокій та радість оточуючим, при цьому не руйнуючи себе.
Спілкуйтеся
Не бійтеся зав'язувати легкі відносини без обов'язків. Не обов'язково з усіма товаришувати і присвячувати людям себе повністю та беззастережно. Часто щастя приносять саме нехитрі і позбавлені вічного майбутнього відносини. Це дає можливість бути відвертішими у розмовах, не соромитися бути справжніми і припинити думати про наслідки. Наважуйтеся знайомитися і навчитеся не прив'язуватися до людей.
Зупиняйтеся
Щастя — не мета, а спосіб життя. Нехай ця фраза і звучить як статус у фейсбуці, але сенс від цього не змінюється і тим більше не стає менш цінним. Жити від мети до мети і радіти виключно результату — ідея погана та неповноцінна. Іноді кінцевий результат виявляється недосяжним або навіть не настільки приємним, як обіцялося. Цілеспрямована діяльність хоч і приносить у наше життя порядок та своєрідний спокій, але зате позбавляє почуття легкості і свободи. Постійно перебувати у межах поставлених завдань і бути щасливими — неможливо. Досягнення цілей — це постійна робота і стрес, які призводять до занепокоєння і роздратування. Вчіться насолоджуватися процесом, а також робити перерви, коли не потрібно шукати відповіді і рішення, а достатньо просто відпочивати.
Позбавтеся від зайвого
Нашому поколінню властива надмірна завантаженість. Ми постійно перебуваємо у купі справ і проблем, які самі собі й створюємо. Ми звикли жити і діяти у режимі авралу, постійно вирішуючи якісь завдання і розгрібаючи проблеми — власні, чужі, термінові і необов'язкові. Усе це створює метушню і постійне відчуття тривоги. Уникнути цього допоможе аналіз поточних справ. Проведіть своєрідну інвентаризацію життя і приберіть те, що захаращує його. Викиньте усе, що може обійтися без вас, що не залежить від вашого рішення, усе те, що не належить до вашого кола обов'язків та інтересів. Не бійтеся залишитися з парою завдань замість сотні. Краще зробити одне на "відмінно", ніж десяток на "задовільно".
Знизьте контроль
Немає нічого одночасно більш простого і складного, ніж відпустити ситуацію і дати випадку перемогти. Пам'ятайте: тримати усе під контролем неможливо, це як осягнути неосяжне — марна витрата енергії і часу. Скільки нервових клітин ви вб'єте, переживаючи за те, на що неможливо вплинути, скільки приємних подій у житті проґавите, намагаючись взяти до рук нескінченний потік справ, а скільки злості і ненависті зберете, усвідомивши, що усе було марним.
Любіть те, що робите, і робіть те, що полюбляєте
Найбільша помилка, яку можна зробити — присвятити своє життя ненависній справі. Наскільки люди зрештою шкодують, що витрачали час на справи, які не приносили щастя у житті. Ненависна робота, обтяжливі відносини або навіть місто, у якому ви живете — неважливо, що саме приносить занепокоєння, важливо позбутися від цього якомога швидше. Нехай сьогодні відмова буде здаватися занадто радикальним заходом, зате позбувшись від тяжкості невдоволення і повернувши на шлях щастя, незабаром ви відчуєте повноту життя і припините відчувати безпорадність та безцільність існування.
