Момент, коли перманентний поганий настрій припиняє бути рисою характеру і перетікає у важке нервове захворювання, проґавити дуже легко. До того ж, у нашій країні депресія як медичний термін з'явилася нещодавно, саме тому ми настільки часто зіштовхуємося з роздратуванням і нерозумінням з боку близьких або колег по роботі, коли з нами трапляється лихо. Нам кажуть: "Опануй себе!" або "Розслабся, не можна сприймати усе настільки близько до серця!" або, найнеприємніше: "Ти настільки слабка?". У сучасному світі ми найбільше боїмося дізнатися від інших про свою слабкість. Саме тому настільки часто намагаємося переконати себе у тому, що усе гаразд, нам дійсно потрібно розслабитися і припинити скаржитися на життя, але чомусь такі прості речі припиняють нам вдаватися. Психологи вважають: якби людина у депресії могла опанувати себе і розвеселитися, вона б обов'язково зробила це якомога швидше. Але проблема у тому, що ми просто не в змозі щось змінити самі. Ознак депресії, що підступає, не настільки вже й багато, але усі вони досить красномовні. Тому варто припинити боятися власної безпорадності і звернутися до фахівців, щоб уникнути серйозного психічного розладу, інформує Ukr.Media.
Відсутність сну
Ви спите уривками. Лише по кілька годин на добу або припинили спати зовсім. Наближення ночі здається вам жахом, у якому ви знову й знову будете ходити по будинку у напівсні, не у змозі щось робити, але сон дедалі частіше буде для вас лише недоступною насолодою. Відсутність сну — вагомий привід звернутися до лікаря, адже причиною такого явища можуть бути будь-які зовнішні фактори. Однак, якщо заснути вам не дають важкі циклічні думки, слід замислитися про стан своєї нервової системи.
Відсутність апетиту
Наступним за сном зникає апетит, ви не відчуваєте відрази дивлячись на їжу, але клубок у горлі не дає вам проковтнути навіть шматочок. Вимушена дієта може тривати день, два, а тоді організм за нормального самопочуття повертається до звичного раціону. Якщо ж відсутність апетиту триває понад тиждень, тоді є привід замислитися.
Слізливість
Будь-яка жінка плаче набагато частіше за чоловіків, але сентиментальність припиняє бути зворушливою, якщо сльози з'являються у вас на очах хоча б раз на добу, а, можливо, навіть більше без особливих для цього причин. Тепер це зовсім не ознаки вразливості. Історії про жінок, які плачуть над зламаним нігтем, гарні для анекдотів, але не для реального життя. До речі, у стані, що найбільш наближений до депресії, спровокувати істерику може будь-що: від кави, що википіла, до зриву запланованої зустрічі з подругою.
Відсутність бажань і потреб
Початок депресії може дати про себе знати ще й абсолютною байдужістю. Вам більше не хочеться ходити по магазинах, не хочеться дивитися улюблений серіал, не хочеться зачісуватися і наносити макіяж, а найстрашнішим є те, що вам більше не хочеться нікого бачити, включаючи членів родини. До речі, зазвичай, дратівливість повністю відсутня, на неї у нервової системи просто не залишається сил. Усе, що ви можете: мріяти, щоб ваші близькі вийшли з кімнати, а краще поїхали надовго кудись подалі, залишивши вас у спокої. Бажання спокою — мабуть, єдине, яке зберігається у людини у стані, що є близьким до депресії.
Алкоголь
Вам стає легше, лише якщо випити вина або коктейль. Поступово ви починаєте помічати, що вечірній келих стає традицією і часом непомітно до нього додається ще один, поступово перетворюючись на цілу пляшку. Про алкоголізм тут не йдеться, але така тенденція викликає побоювання. Нервовий розлад — підступна річ. Проблема у тому, що з часом ви припиняєте п'яніти від малої кількості алкоголю, а це означає, що у вас є лише два шляхи: пити більше або перебувати у стані глибокої пригніченості постійно.
Нав'язливі стани
Думки або події, які й стали першоджерелом вашого стану, починають майже переслідувати вас, ваше мислення звужується до однієї точки, яка турбує вас вдень і вночі. Здається, усе інше припиняє мати значення, принаймні, думка, яка не дає вам спокою, знищує у вас будь-яку радість. Вранці, відкривши очі, ви спочатку згадуєте, у чому проблема, і усе починається знову.
Апатія
Ця ознака безпосередньо пов'язана з відсутністю бажань. Бажання спокою повільно, але вірно перетікає у повну байдужість і апатію. Вам не хочеться вставати з ліжка? Тоді ви на вірному шляху до захворювання. До речі, через кілька тижнів починає здаватися нормальним лежати цілодобово обличчям до стіни, загорнувшись у ковдру.
Нагадуємо, депресія — це важке захворювання, якого можна легко уникнути, спостерігаючи за своїм організмом. Не намагайтеся впоратися з проблемою самостійно, зверніться до лікарів!
