Нам може бути важко закохатися і відчути по-справжньому щирі почуття. Деякі люди й зовсім уникають відносин через це. Ми не можемо довіритися іншій людині або відкритися їй. Для цього є певні причини, розібравшись у яких ви зможете все ж таки дозволити собі це почуття, інформує Ukr.Media.
Минулі відносини
Складно вступати у нові відносини або дозволити собі щирі почуття до когось, якщо у минулому ми пережили складний розрив з людиною, яку кохали. Ми віддаляємося від людей і відчуваємо проблеми з довірою через страх, що все може повторитися знову.
Дехто з нас також може мати неприємний досвід "відносин заміщення", коли під час розставання з партнером ми одразу знаходимо когось іншого, щоб заповнити відсутні емоції і пережити негатив. На жаль, це шкодить нам ще більше, оскільки травма розставання залишається непережитою, а нова людина поруч може не виправдовувати наших очікувань.
Це нормально — відчувати смуток і злість після розставання, але зациклюватися на минулих відносинах не варто. Як і звинувачувати себе у події, "караючи" забороною собі відчути закоханість і цікавість до іншої людини.
Минулі відносини потрібно пережити і прийняти як досвід, а потім рухатися далі.
Занадто високі стандарти
Кожна людина є по-своєму унікальною. Немає нічого поганого у тому, щоб мати якісь "стандарти" або певні уподобання під час вибору партнера. Наприклад, коли ми хочемо, щоб у нас збігалися інтереси або світогляд щодо важливих речей.
Але, коли стандарти та "вимоги" до потенційного супутника стають занадто високими і ми починаємо шукати ідеал, який повністю відповідає їм, це може стати проблемою. Річ у тім, що такого просто не може бути: нам у будь-якому випадку доведеться зіштовхнутися з якимись недоліками партнера. Тому краще мати реалістичний погляд з цього приводу і розуміти, з чим ми можемо миритися, а що вважаємо для себе категорично неприпустимим.
Іноді перфекціонізм, що не дозволяє нам закохатися, має більш глибоке коріння: таким чином ми приховуємо страх припуститися помилки або низьку самооцінку.
Дитяча травма або жорстоке ставлення
Травми, які отримані у дитинстві, мають велике значення і у дорослому житті. Вони також впливають на наші відносини і те, як ми обираємо собі партнерів.
Ми можемо не відчувати закоханість через проблеми з довірою, які почалися ще у дитинстві. Наприклад, якщо батьки були занадто суворими, і ми не могли відверто висловлювати свої емоції, або зіштовхувалися з необґрунтованою критикою.
Також власне приклад родини може "відштовхувати" нас від думок про закоханість і романтичні почуття, якщо між батьками часто розгоралися конфлікти і сварки, а ми були їх свідками. Або у випадках, коли нами маніпулювали, ми можемо підсвідомо обирати собі таких самих партнерів у дорослому житті.
Варто звернути увагу на ці дитячі травми і пропрацювати їх з психологом, якщо саме вони є перешкодою для того, щоб відчути закоханість і комусь довіритися.
Страх близькості і невпевненість у собі
Якщо ви відчуваєте загрозу і хвилювання, коли думаєте про те, що перед партнером доведеться відкрити своє справжнє "я", справа може бути у страху близькості.
Через нього ми схильні закриватися або зовсім припиняти спілкування, щойно людина дізнається нас трохи краще. Це може бути пов'язано зі страхом осуду і подібним пережитим досвідом, а також невпевненістю у собі.
Через низьку самооцінку ми схильні вважати, що негідні чийогось кохання або недостатньо гарні в цілому. Це є частою проблемою, яка не дає нам закохатися. Ми щиро вважаємо, що негідні таких самих почуттів на свою адресу, і підсвідомо "забороняємо" собі романтичні емоції.
Любов до себе і підвищення самооцінки — перші і найважливіші кроки, які ви можете зробити, якщо маєте справу зі страхом близькості.
Більш цікаві справи
Деякі люди не готові ставити романтичні стосунки на перше місце. Ми можемо бути захоплені кар'єрою або заняттями, які приносять нам прибуток або задоволення.
Ми навіть можемо відчувати дискомфорт через думки, що наявність партнера у нашому житті відверне нас від цих справ. Тому й не дозволяємо собі краще дізнатися людину і закохатися.
У цьому випадку можна відпустити ситуацію і "плисти за течією", поки партнер не знайдеться. Або освоїти тайм-менеджмент, щоб виділяти більше вільного часу на побачення і при цьому не відчувати дискомфорт.
Вигоряння і втома
Ми не можемо закохатися, якщо відчуваємо себе втомленими або вигорілими. На нас можуть "тиснути" кредити, складна робота або цілі, до досягнення яких ще далеко. У нас просто немає енергії на те, щоб приходити на побачення або вести довгі листування на сайтах знайомств.
Але річ у тім, що на заміну одним труднощам приходять інші. Слід замислитися про те, як полегшити собі життя і впоратися з вигорянням та втомою, щоб залишалися сили на інші справи. Можливо, варто змінити роботу або розібратися з накопиченими проблемами, які ми довго відкладали. А ще — переглянути свій раціон і звички, щоб зробити їх більш здоровими.
