"А чи вимкнула я праску?", або простий спосіб боротьби з розсіяністю

У сучасному ритмі життя буває складно утримувати все в голові. Особливо, якщо справа стосується побутових дрібниць, які багато хто робить на автоматі, інформує Ukr.Media.

Наприклад, чи закриті двері або чи вимкнена праска.

Доходить до того, що доводиться зриватися додому, щоб перевірити, чи все в порядку.

Але вихід є.

Річ у тім, що всі подібні щоденні речі людина робить "на автоматі", несвідомо, за звичкою.

Але якщо приділити більше уваги деталям, які будуть вибиватися зі звичної картини, то можна краще все запам'ятати. Наприклад, можна поставити техніку на іншу полицю.

Деякі психологи рекомендують приділяти самому процесу кілька секунд уваги. При цьому слід відкинути сторонні думки і вимовити вголос: «вимикаю праску».

Ще один варіант передбачає наявність смартфона. Досить просто фотографувати праску і розетку перед виходом, щоб спокійніше себе почувати.