Ми всі були там: ми на касі, коли щось кидається в очі, або біля каси, або в іншому кінці магазину. Ми повинні мати це — і, можливо, ми навіть вийдемо за рамки, щоб забрати це. Але яка психологія цього, здавалося б, незначного акту імпульсивної покупки? Чи сигналізує це про глибшу проблему?
Шопоголізм — залежність, яку недооцінюють
Такий тип покупок є формою залежності, хоча і більш прийнятною, ніж інші види залежності, такі як наркотики або алкоголь. Імпульсивні покупки часто задовольняють емоційну потребу, так само як шоколад може задовольнити фізичну потребу — і ми відразу ж відчуваємо ейфорію до і під час покупки, інформує Ukr.Media.
Імпульсні покупки на даний момент можуть здатися нешкідливими, але постійні незаплановані та непотрібні покупки можуть швидко підірвати ваш бюджет і змусити вас заборгувати.
Психологія, що стоїть за "купівельним кайфом"
Є два абсолютно різних типи покупок — на основі потреб і на основі емоцій. Дофамін — це хімічна речовина, яка змушує вас відчувати задоволення — це вбудована система винагороди. Коли ми робимо покупки, наш мозок запускає дофамін, і ми отримуємо викид дофаміну — «кайф покупця». І це той самий гормон, який спрацьовує, коли люди грають в азартні ігри, відчувають сексуальну активність або вживають наркотики.
Дослідження 2014 року, проведене журналом споживчої психології, показало, що шопінг зменшує почуття смутку і допомагає відновити почуття контролю, яке люди відчувають у своєму житті. Однак це може мати згубні наслідки.
Як дізнатися, чи є ваші імпульсивні покупки проблемою
Візьміть до уваги наступне: Ви можете імпульсивно піти до магазину, щоб зняти стрес, але фактор, що викликав стрес, залишається в силі після закінчення покупок. Як інакше розпізнати, що у нас проблема: ми постійно купуємо речі, які нам не потрібні, і потім відчуваємо сором або жаль; витрачаємо більше, ніж хотіли б (або можемо собі дозволити); не економимо власні гроші; нарощуємо борг; приховуємо те, що ми купуємо; і коли це заважає нашим міжособистісним відносинам.
Як запобігти імпульсивні покупки
- Перший крок — визначити тригер покупок, а потім записати його в щоденник кожного разу, коли ви відчуваєте бажання зробити покупку. Коли ви усвідомлюєте проблему, лише тоді ви можете почати контролювати це або припинити це робити.
- Якщо ви виявите, що хочете робити покупки через те, що ви побачили в соціальних мережах, скасуйте підписку на облікові записи, які викликають у вас подібні почуття.
- Ви можете придумати різні способи боротьби з емоціями, які змусили Вас робити імпульсивні покупки. Наприклад, якщо ви постійно виявляєте, що хочете придбати щось, щоб почуватися краще після важкого дня, подумайте, як краще впоратися з цими емоціями. Вирушайте на довгу прогулянку або займіться тренуванням, наприклад боксом, щоб виплеснути почуття.
