Пастка для маніпулятора: як захиститися від токсичного втручання у своє життя

Токсичні люди оточують нас усюди — просто ми часто не помічаємо їхнього впливу.

Настав час дізнатися, як можна ефективно захиститись від тих, хто намагається хитрістю взяти над нами гору, скориставшись нашою добротою, інформує Ukr.Media.

Спочатку необхідно ознайомитися з головними ознаками токсичних людей, щоб краще розуміти, від кого саме ви захищаєтеся. Ось головні ознаки того, що людина може чи хоче вас використати:

  • вона любить бути у центрі уваги;
  • вона не визнає своїх помилок;
  • вона порушує ваш особистий простір;
  • відсутність емпатії;
  • непередбачувана поведінка.

Якщо вам не комфортно поруч із людиною з якоїсь незрозумілої причини, це також може вказувати на її токсичність. Спілкування з такими людьми вкрай небезпечне, оскільки може призвести до стресу, зіпсованого настрою, посилення почуття провини, занепаду енергії, втоми, зниження самооцінки.

Методи захисту від маніпуляторів

Проявіть байдужість. Найчастіше маніпулятори є ще й енергетичними вампірами. Вони намагаються скористатися вашою добротою не стільки для того, щоб насолодитися перемогою в якійсь справі, а, швидше, для того, щоб увібрати ваш розпач і досаду, агресію. Їм від вас потрібна якась реакція. Якщо цієї реакції не буде, токсична людина перестане вас дошкуляти. Саме тому ви можете розставити пастки для тих, кого ви підозрюєте в маніпуляціях. Просто припиніть якось реагувати на слова та дії такої людини. Якщо вона перестане з вами спілкуватися, значить, що вона токсична.

Думайте заздалегідь про те, що і як сказати. З токсичними людьми, які харчуються енергією, потрібно бути обережними. Спробуйте заздалегідь продумати те, в яке русло може спрямуватися ваш діалог. Продумайте всі відповіді на всі можливі питання неприємної людини. Відповідайте впевнено та швидко, а ще краще самі ведіть розмову, ставлячи запитання. Так енерговампір не зможе керувати вами та вашими емоціями.

Пам'ятайте про те, що ми не завжди можемо визначити заздалегідь таку людину, а також далеко не завжди можемо зробити це точно. Усі помиляються, особливо у тому випадку, якщо ви знаєте «підозрюваного» недовго. У такому разі при перших симптомах негативу з його боку вам варто спробувати сказати про те, що вам не подобається така поведінка чи ставлення до себе. Якщо не виходить достукатися до людини, то треба припиняти будь-яке спілкування з нею.

Корисні хитрощі

Не дивіться маніпулятору у вічі. Це може змусити вас потонути у непотрібних думках. Дивіться ніби крізь таку людину — на неї, але водночас не фокусуючи погляду на її руках, очах, обличчі. Періодично дивіться навколо вас. Це допоможе залишатися розслабленими та не відволікатися ні на що.

Постійно ставте собі прості запитання: «Навіщо ця людина це робить?» або «навіщо він мені це каже?». Так ви зможете краще розуміти, кому з вас вигідніша та чи інша ситуація. Якщо маніпулятор постарається підмінити ваші думки та висновки своїми, роблячи спробу вас обвести навколо пальця, ви точно це відчуваєте.

Підписуйтесь на новини UkrMedia в Telegram
Схожі
Останні новини
Популярні
Зараз читають