10 небезпечних звичок, які повільно вбивають твій мозок. Терміново позбався від них

Існує 10 небезпечних звичок, які повільно, але впевнено роз'їдають нам розум.

1. Відмова від сніданку
Люди, які не снідають, мають низький рівень глюкози в крові, що веде до зниження активності головного мозку.

2. Переїдання
Якщо ти дозволяєш собі вживати багато їжі, твій організм накопичує холестерин в кровоносних судинах та судинах головного мозку включно.

3. Куріння
Сигарети шкодять мозковій діяльності і вбивають клітини головного мозку. А останні дослідження і зовсім показують, що куріння може бути однією з причин хвороби Альцгеймера.

4. Вживання великої кількості цукру
Чим більше цукру, тим більше токсинів і зайвої ваги і тим менше в організмі корисних речовин.

5. Забруднення повітря
Цей фактор мало від тебе залежить, але ти повинен знати, що коли мозку не вистачає кисню, його діяльність значно сповільнюється. А з цього випливає, що чим більше забруднене повітря, тим менш активний твій розум.

6. Недосипання
Якщо ти зловживаєш коротким сном, тобі не світить нічого доброго, тому що недосипання призводить до смерті клітин головного мозку.

7. Наркотики і алкоголь
Ці речовини призводять до незворотних порушень головного мозку.

8. Робота під час хвороби
Коли людина хворіє, інтенсивна розумова робота шкодить розумовій діяльності, так як організм використовує всі свої ресурси для боротьби з хворобою. У такі періоди мозок не може отримувати достатньо кисню.

9. Відсутність стимуляції і розвитку
Мозку необхідний постійний розвиток, тому замість переглядів телевізора почитай книгу, розв'яжи кросворд або пограй в шахи.

10. Мовчазність
Розмова теж є видом стимуляції головного мозку. Розмовляючи, ти запам'ятовуєш факти і часто вчиш нові слова і вирази, тим самим тренуючи свій мозок і налаштовуючи його на постійну активність.

Мозок - це наше багатство. Бережи його, тому що він тобі ще згодиться. Позбався від цих шкідливих звичок, які повільно вбивають твій мозок.