Названий новий ефективний спосіб схуднення. Вчені вирішили використовувати математику, щоб краще зрозуміти фізіологію схуднення і більш точно передбачити, скільки кілограмів може скинути людина, що сидить на певній дієті і виконує певні вправи.

Колись вважалося, що зниження кількості щоденних калорій до 500 допоможе скинути близько 0,5 кілограма на тиждень. Проте, насправді, все не так просто, оскільки ця формула не передбачає того, що обмін речовин у людей, що сидять на дієті, поступово сповільнюється.

Вчені розробили нову модель, що враховує такі фактори, як вік, вага, зростання, рівень фізичної активності і калорійність продуктів. Згідно з новою формулою, щоб втратити 0,5 кілограма ваги, вам необхідно їсти на 10 кілокалорій в день менше протягом трьох років.

Таким чином, відмовляючи собі в 100 кілокалоріях щодня, через три роки ви, швидше за все, втратите 5 кілограмів. Половину цих кілограмів ви скинете протягом першого року. Щоб схуднути ще сильніше, відмовляйтеся від більш ніж 10 калорій на кожен кілограм зайвої ваги.