Фахівці назвали аромати, які покращують життя (фото)

Виявляється, аромат успіху - не метафора, а цілком певні хімічні речовини, що зустрічаються в нашому побуті. Дослідники довели, що запахи, які нас оточують, можуть змінювати наш настрій, самопочуття і навіть впливати на пам'ять. Тепер можна поліпшити свої професійні та життєві навички, просто тримаючи ніс за вітром, 

1.Перечна м'ята покращує твою когнітивну пам'ять, тобто здатність засвоювати знання. 

Це було доведено експериментом Інституту почуття нюху: випробовувані, вдихали перцеву м'яту, демонстрували кращі показники в завданнях, пов'язаних із запам'ятовуванням, візуальної моторикою, впізнавання. Крім того, перцева м'ята творить чудеса в спортзалі:

ще одне дослідження показало, що після 10 днів вживання води з перечно-м'ятним розчином значно збільшується результативність на біговій доріжці. Спробуй:

Йдучи на тренування, капни на зап'ясті кілька крапель перечно-м'ятною есенції, а якщо цей аромат тобі не противний, то під час розминки варто навіть відкрити пачку жувальної гумки peppermint.

2. Кориця, розпорошена в повітрі, покращує швидкість реакції і усуває пригніченість у тих, хто вдихнув її частки, згідно з дослідженням 2009 року.

Крім того, в «Журналі хвороби Альцгеймера» в 2013 році була опублікована стаття про здатність компонентів кориці - ціннамальдегіда і епікатехіну - перешкоджати розвитку вгадай чого? Правильно, хвороби Альцгеймера. З'єднання з коричного екстракту проявили активну здатність попереджати утворення фібрилярних «клубків» в клітинах мозку, характерних для цієї недуги.

Спробуй:

повісь в машині «ялинку» з ароматом кориці і не соромся сипати її в каву.

3. Жасмин допоможе тобі заснути сном немовляти. Дослідження 2010 року, опубліковане в «Журналі Біохімії», демонструє, що після розпилення жасмину в повітрі випробовувані насолоджувалися більш щільним змиканням повік, менше переверталися, а, прокинувшись, відчували менше занепокоєння. Спробуй:

Випий чашку жасминового чаю перед сном або запали жасминову ароматичну паличку.

4. Розмарин покращує концентрацію, швидкість і точність виконання інтелектуальних завдань, свідчить дослідження 2013 року університету Нортумбрії. Спробуй:

попроси дружину, або хто там у тебе відповідає за вечерю, додавати в спекотне гілочку розмарину. Нюхати аромат страви щодня - незабаром ти повинен помітити підвищення продуктивності праці.

5. Лаванда, як і жасмин, володіє заспокійливим ефектом. Дослідження університету Уеслі 2005 року показало, що вдихання лаванди перед сном допомагає швидше заснути і менше прокидатися протягом ночі.

Спробуй:

Налий в миску 2 склянки окропу і додай 10 крапель лавандової есенції. Нахилися над мискою, накрившись рушником, і вдихай пар протягом 1 хвилини. Тепер твій сон нормалізується.

6. Лимон, апельсин і грейпфрут знижують стрес навіть краще, ніж горілка, яку ними часто заїдають.

Бразильські вчені відкрили, що ті, хто нюхав апельсинове масло перед стресових тестом, показали більш низький рівень занепокоєння.

Спробуй:

очисти свіжий грейпфрут або апельсин і розклади кірки по робочому столу. До речі, твоя мужність не постраждає, якщо станеш використовувати і цитрусовий гель для душу. Крім того, виявили, що запах чистячих засобів на культурному рівні народжує позитивні асоціації. Дослідження університету Брігема Янга 200 року показало, що запах щойно помитого приміщення сприяє більш етичній і великодушному поведінки. Випробовувані, що провели деякий час в кімнаті, яку віддраїла хімічним засобом, що очищає були більш зацікавлені в волонтерських заняттях і жертвування грошей на благодійність. Спробуй:

якщо тебе не лякає перспектива віддати свою зарплату першої ж циганки - устрій вологе прибирання з побутовою хімією! ".