Фахівці з госпіталю Генрі Форда провели дослідження, метою якого було з'ясувати, чи дійсно для людини так важливий саме восьмигодинний здоровий сон.
У результаті з'ясувалося, що здоровий сон, що триває 8 годин, дійсно має дуже велике значення для організму. Крім того, що він заряджає енергією і сприяє поліпшенню самопочуття в цілому, восьмигодинний сон являє собою відмінну профілактику діабету, ожиріння і навіть онкологічних захворювань.
На думку фахівців, вся справа в рівні гормонального фону, який нормалізується при тривалому міцному сні.
