Цей поширений фактор впливає на працездатність гірше алкоголю. Вчені довели, що недолік сну виявляється небезпечніше для працездатності людини, ніж алкогольне сп'яніння.

Відзначається, що найсильніше на зниження якості роботи позначається не стан здоров'я або настрій і навіть не спожитий раніше алкоголь, а банальний недосип.

Вчені з'ясували, що навіть в стані похмілля люди більш працездатні, ніж після безсонної ночі.

За словами медиків, для ефективної роботи вчені радять спати не менше семи годин на добу. Більш короткий сон створює проблеми в роботі мозку.
Також недолік сну сприяє появі хвороб Паркінсона, Альцгеймера та розсіяного склерозу.