Останні новини

Кардіолог говорить, що ви 100% п'єте воду не у той час! Ось коли треба!

Останнім часом прийнято думати, ніби всім нам потрібно якомога більше пити води.



Підпишіться на новини «UkrMedia» в Facebook, Twitter або Google+

 Насправді, будь-який лікар вам скаже, що достатньо максимум 2 літрів води в день. Все інше тільки створює зайве навантаження на нирки, передає Ukr.Media.

Але головне навіть не те, СКІЛЬКИ пити води, а те, в ЯКИЙ ЧАС це робити.

Ось найкращий для цього час з точки зору кардіологів:

1. Випивайте 2 перших склянки води відразу після пробудження — це допоможе «запустити» буквально всі внутрішні органи.

2. 1 стакан води бажано завжди випивати за 30 хвилин до їжі. Це допоможе прискорити метаболізм і поліпшити роботу травних органів в цілому.

3. Випивайте 1 стакан води перед тим, як приймати ванну. Це допоможе вам отримати задоволення і знизити артеріальний тиск.

4. 1 стакан води прямо перед сном дозволяє не тільки міцніше спати, але і знижує навантаження на серце. Якщо завести собі таку звичку щодня, ризик серцевого нападу у сні знизиться на 95%.

До речі, ще один плюс такої звички — можливість запобігти судоми ніг по ночах.

Не забудьте поділитися цією важливою інформацією з друзями: одного разу вона може врятувати комусь життя!

 



Останні новини