Останні новини

Кардіолог говорить, що ви 100% п'єте воду не у той час! Ось коли треба!

Останнім часом прийнято думати, ніби всім нам потрібно якомога більше пити води.



 Насправді, будь-який лікар вам скаже, що достатньо максимум 2 літрів води в день. Все інше тільки створює зайве навантаження на нирки, передає Ukr.Media.

Але головне навіть не те, СКІЛЬКИ пити води, а те, в ЯКИЙ ЧАС це робити.

Ось найкращий для цього час з точки зору кардіологів:

1. Випивайте 2 перших склянки води відразу після пробудження — це допоможе «запустити» буквально всі внутрішні органи.

2. 1 стакан води бажано завжди випивати за 30 хвилин до їжі. Це допоможе прискорити метаболізм і поліпшити роботу травних органів в цілому.

3. Випивайте 1 стакан води перед тим, як приймати ванну. Це допоможе вам отримати задоволення і знизити артеріальний тиск.

4. 1 стакан води прямо перед сном дозволяє не тільки міцніше спати, але і знижує навантаження на серце. Якщо завести собі таку звичку щодня, ризик серцевого нападу у сні знизиться на 95%.

До речі, ще один плюс такої звички — можливість запобігти судоми ніг по ночах.

Не забудьте поділитися цією важливою інформацією з друзями: одного разу вона може врятувати комусь життя!

 



8 дурних питань про менструації: той випадок, коли до лікаря йти соромно, а запитати нема кого
8 дурних питань про менструації: той випадок, коли до лікаря йти соромно, а запитати нема кого. В цей час сповільнюється активність естрогену — гормону, який контролює роботу сальних залоз.
П'єте ретельно очищену воду?
П'єте ретельно очищену воду?. Від неї - жодної користі
Названо час року, коли люди худнуть найбільше
Названо час року, коли люди худнуть найбільше. Людина набирає масу в період новорічних зимових свят, і щоб привести себе в першочергову форму часто потрібно час протяжністю в весну і літо.
Який з цих бананів купили б ви? а ось який треба!
Який з цих бананів купили б ви? а ось який треба!. Ви все життя вибирали їх неправильно!
Що потрібно перевірити, коли будете купувати воду в пластиковій пляшці?
Що потрібно перевірити, коли будете купувати воду в пластиковій пляшці?. Що ви знаєте про те, як купувати воду в пляшках? Швидше за все, ви чули раду дивитися на те, щоб з денцем пляшки все було в порядку. Але цього недостатньо для того, щоб захистити своє здоров'я.
Самі круті бабусі в світі: ось як треба виглядати на пенсії! (фото)
Самі круті бабусі в світі: ось як треба виглядати на пенсії! (фото). З появою онуків в житті знову є сенс.
Останні новини