Японські фахівці заявили, що ризик розвитку небезпечних судинних патологій знижує прийом кількох гарячих ванн у тиждень. Вчені з Університету Ехіме розповіли про ефективну методику як убезпечити себе від інсульту та інфаркту, інформує Ukr.Media.
В експерименті взяли участь 900 чоловіків і жінок. Добровольці приймали ванни у середньому по 12 хвилин.
З'ясувалося, що при температурі води 41°С досягається максимальний оздоровчий ефект. Гарячу ванну необхідно приймати 5 разів на тиждень. Це захистить серце від інфаркту, а судини – від інсульту.
«Гаряча вода знижує артеріальний тиск, сприяє поліпшенню в кровопостачання міокарда», – заявили автори дослідження.
Як стверджують медики, звичка ніжитися у ванні допомагає купірувати процеси, що ведуть до неприємного явища затвердіння стінок артерій. Перебування в гарячій воді може знизити загрозу утворення тромбів і закупорки судин.
Дані японських досліджень підтверджують і висновки експертів з Брістольського університету. Раніше британські вчені заявили, що відвідування сауни від 4 до 7 разів на тиждень на дві третини знижує ризик розвитку інсульту.
