Так, жінкам для мінімальної шкоди здоров'ю слід випивати до 12 грамів спирту, що еквівалентно 0,3 літра пива або келиху вина. Добовий мінімум для чоловіків становить не більше 24 грамів спирту — 0,6 літра пива або два келихи вина, інформує Ukr.Media.
Утім, фахівці рекомендують відмовитися від спиртного або зовсім не вживати його хоча б два дні на тиждень. Вони підкреслили, що алкоголь перешкоджає засвоєнню поживних речовин і вітамінів у організмі, а також збільшує ризик розвитку раку та інших небезпечних захворювань.
До цього експерти встановлювали, що порція алкоголю, вживання якої спричиняє незначний ризик для здоров'я, складає в день близько 200 мілілітрів вина для жінок і близько 900 мілілітрів пива для чоловіків. При цьому експерти відзначали, що щонайменше на два дні в тиждень необхідно відмовлятися від алкогольних напоїв, щоб не завдавати шкоди здоров'ю.
