На думку фахівців, після безсонної ночі людина відчуває непереборне бажання з'їсти щось шкідливе. Мова йде про жирну їжу, а також про солодке і борошняне. Небезпека прихована в тому, що голод не прокидається вранці, коли наслідки вживання такої їжі не настільки страшні, а з'являється ввечері, інформує Ukr.Media.
Це відбувається через те, що в організмі до вечора знижується рівень кортизолу. У той час як вранці його концентрація висока — це потрібно для того, щоб організм "прокинувся".
Якщо людина "сова", а не "жайворонок", то, зазвичай, вона схильна наїдатися на ніч. Результатом нічних набігів на холодильник стає зайва вага і підвищений тиск.
Якщо немає проблем зі сном, але після ситного обіду тягне знову перекусити, то це може бути ознакою інсулінорезистентності: після їжі вуглеводи підвищують цукор у крові. Як наслідок, виробляється більше інсуліну і відбувається різке зниження цукру. Після цього людина зазвичай почувається втомленою і хоче спати.
