Як швидко зігрітися, повернувшись додому з холодної вулиці

Коли заходиш додому після довгого перебування на холоді, відчуваєш величезне полегшення, проте не відразу зігріваєшся. Якийсь час, навіть перебуваючи в теплому приміщенні, ми все ще відчуваємо себе замороженими, немов Кай у Снігової королеви, інформує Ukr.Media.

Хочеться зігрітися якомога швидше, і в цьому можуть допомогти кілька простих речей.

Теплий напій

Напій, який допоможе зігрітися після морозу повинен бути не дуже гарячим, а саме теплим: таким, щоб можна було вільно пити, не витрачаючи час на спроби його остудити. Це може бути найпростіший чорний чай з лимоном, до якого так само можна додати мед і імбир, або все відразу. Такий напій не лише поверне вам відчуття тепла, але ще і додасть бадьорості і підзарядить вітамінами.

Гарячий душ

Досить простий і швидкий спосіб зігрітися. Якщо ви плануєте зайнятися якимись справами після того, як відігрієтеся, то краще прийняти саме гарячий душ, а не ванну. Гаряча ванна діє на організм не гірше снодійного, тому зібратися з думками після цієї водної процедури досить проблемно.

Ванна для ніг і теплі шкарпетки

Якщо ви довго перебували на холоді, то ноги у вас напевно стали схожими на льодяники, особливо якщо у вас не дуже якісне зимове взуття. Відігріти кінцівки можна за допомогою теплої ванночки, в яку можна додати сіль або ефірну олію. Якщо стопи після морозу сильно заніміли, їх варто помасажувати. Після ванночки ноги потрібно ретельно обтерти і надіти теплі шкарпетки.

Правильний обід

Їжа — відмінний спосіб не лише швидко зігрітися, але і відновити сили. Ваш організм витрачав багато енергії на обігрів і йому потрібно її поповнити. Після морозу обов'язково з'їжте яку-небудь гарячу і ситну страву: суп зі спеціями, картоплю, кашу, м'ясо або рибу з овочами.