Вчені довели, що прогулянки позитивно позначаються на стані мозку людини

Дослідження показало, що чим більше часу людина проводить на свіжому повітрі, тим більш позитивно це впливає на її мозок. Такий висновок зробили вчені з Інституту Макса Планка у Німеччині, інформує Ukr.Media.

Авторитетне наукове видання The World Journal of Biological Psychiatry опублікувало результати дослідження німецьких вчених. Воно вкотре показало, які переваги для здоров'я людини приносять прогулянки на свіжому повітрі. Наука вже довела, що такі прогулянки корисні для зміцнення цілої групи м'язів і профілактики серцево-судинних та респіраторних захворювань. Прогулянки на природі дуже позитивно впливають й на психіку. І ось тепер доведено, що вони вкрай позитивно впливають на мозок.

За сучасних умов життя подібного роду прогулянки стали дуже популярними. Виявилося, що за рахунок виходів на природу відбувається певний вплив на структуру мозку, причому цей орган виграє навіть від нетривалих за часом прогулянок на свіжому повітрі. Протягом 6 місяців вчені спостерігали за 6 здоровими жителями міста середнього віку. Усі вони пройшли через понад 280 сканувань мозку за допомогою МРТ.

Виявилося, що за рахунок прогулянок на свіжому повітрі у них поліпшилися показники сірої речовини у правій дорсолатерально-префронтальній корі, яка є верхньою і бічною частиною лобової частки кори головного мозку. Ця частина кори бере участь у плануванні та регулюванні дій, а також у когнітивному контролі. А багато психічних розладів, як відомо, пов'язані саме зі зменшенням сірої речовини у префронтальній області мозку.