Вибагливість маленьких дітей в їжі часто стає великою проблемою для багатьох батьків. Австралійські вчені спробували знайти рішення цієї проблеми і провели огляд 80 великих досліджень, щоб з'ясувати, що збільшує або, навпаки, — знижує ступінь вибагливості дітей до десяти років, інформує Ukr.Media.
Результати роботи вчених показали, що стрес, суворе виховання, примус дитини до їжі, а також заохочення за вживання певних продуктів можуть тільки погіршити його прискіпливість. У той час як більш розслаблений стиль виховання, спільні обіди з сім'єю і залучення дітей до приготування їжі — знижують ступінь вибагливості малюків в їжі.
"Для батьків, чия дитина є вибагливим їдцем, час приймання їжі зазвичай дуже напружений. У якихось сім'ях діти вернуть ніс від овочів, інші ж мають справу з нащадками, яким не подобається певна текстура або колір їжі. Деякі переваги дітей в їжі пов'язані з характером і особистістю, тому їх практично неможливо змінити. Але батьки можуть вплинути на зовнішні фактори, пов'язані з вибагливістю їх чада", — пояснила Лайне Чілман, одна з авторів дослідження.
Австралійські фахівці дали кілька порад, які допоможуть батькам нагодувати дитину-привереду.
- Подавайте хороший приклад і влаштовуйте спільні сімейні обіди.
- Плануйте час приймання їжі. Регулярність сніданків, обідів і вечер знижує рівень стресу.
- Залучайте дітей до приготування їжі. Це підштовхне їх цікавість і дасть їм відчуття контролю.
- Не вмикайте телевізор під час вживання їжі. Нехай дитина зосередиться на їжі.
- Уникайте стресових ситуацій. Обід не повинен асоціюватися у дитини з криками, шумом і лайкою.
- Не нагороджуйте дитину за вживання певних продуктів. Це тільки підвищить її прискіпливість, і вона буде вередувати ще частіше.
