Ми можемо бути не великими любителями загартовування, але, коли спека в місті перевалює за 35 градусів, на що тільки ми не підемо, щоб охолонути. Сховатися в темній, прохолодній ванній і залізти під крижаний душ — очевидна ідея. Але експерти кажуть, що так ви зробите тільки гірше, інформує Ukr.Media.
Причина в тому, як влаштована терморегуляція нашого тіла. Хоча холодний душ, здавалося б, повинен остуджувати, насправді він викликає відтік крові від поверхні шкіри. Судини звужуються, кров починає циркулювати повільніше і не добирається до дрібних судин. Менше тепла витрачається через поверхню шкіри, і ви починаєте відчувати жар. Температура тіла зростає.
Пройде всього кілька хвилин після холодного душу, як вам знову стане жарко. Але, якщо ви виберете теплий душ, це допоможе вам охолодитися. Ідеальна літня температура води в душі повинна бути трохи нижче температури вашого тіла: приблизно 33 градуси Цельсія. Температура шкіри підвищиться, приплив крові до її поверхні посилиться і тепло почне виходити через шкіру, охолоджуючи тіло.
Так що холодна вода подарує вам всього лише ілюзію прохолоди через активацію "холодових" рецепторів. Причому ілюзію досить швидкоплинну. Хоча приймати в спеку теплий душ може здаватися контрінтуїтивним, саме так слід чинити, якщо ви хочете подарувати собі відчуття прохолоди.
