Чому підвищення температури діє на організм подібно до алкоголю чи куріння

Повторювані хвилі спеки можуть прискорювати біологічне старіння організму і підвищувати ризик захворювань. До такого висновку прийшли дослідники, які проаналізували дані майже 25 тисяч осіб на Тайвані. Про це повідомляє Nature.

Коли ми кажемо, що людина старіє, це не лише зморшки чи дата народження в паспорті. Це те, як добре працюють її внутрішні органи, клітини та системи. Це називається біологічний вік. Алкоголь і куріння відомі тим, що дуже сильно "зношують" наш організм зсередини, змушуючи його старіти швидше, і збільшують ризик різних хвороб. Це дослідження говорить про дуже цікаву і дещо шокуючу річ: вчені виявили, що постійна сильна спека діє на наш організм майже так само згубно, як куріння чи вживання алкоголю! Вона змушує наше тіло "зношуватися" і старіти біологічно швидше, збільшуючи шанси на хвороби.

Вчені оцінювали біологічний вік учасників, використовуючи епігенетичний годинник старіння PhenoAge, який враховує низку біомаркерів (включаючи показники, пов'язані з функціями печінки, нирок, імунної системи та рівнем запалення).

А як же вчені це зрозуміли? Вони використовували дуже розумний інструмент, який називається "епігенетичний годинник старіння PhenoAge". Уявіть, що в кожній вашій клітині є ДНК — це така інструкція, як ви маєте працювати. Але є ще й епігенетика — це як "програмне забезпечення", яке вказує, які частини цих інструкцій вмикати, а які вимикати, і як швидко вони мають працювати. З віком це "програмне забезпечення" змінюється. "Епігенетичний годинник" якраз і вимірює ці зміни, щоб визначити, наскільки "старим" є ваше тіло зсередини. Він враховує багато показників здоров'я — як працює печінка і нирки, наскільки сильна імунна система (та, що бореться з хворобами), і чи є в організмі багато запалення (це як внутрішня "пожежа", що свідчить про стрес).

Ці дані порівнювали з кліматичними даними за два роки до обстеження. Виявилося, що кожне додаткове підвищення температури на 1,3 градуса під час спеки «додавало» людині приблизно 0,02-0,03 року біологічного віку. При тривалому впливі ефект можна порівняти з регулярним курінням або вживанням алкоголю.

Потім ці дані про "внутрішній вік" вчені порівняли з тим, наскільки спекотними були останні два роки для цих людей. І вони виявили: кожного разу, коли температура під час спеки підвищувалася на додаткові 1,3 градуса, це додавало людині приблизно 0,02-0,03 року до її біологічного віку. Це здається мало — лише кілька днів чи тижнів. Але уявіть, скільки таких "додаткових градусів" може бути за все життя, особливо якщо ви живете в умовах постійних коливань спеки.

Особливо сильно спека впливала на робітників і жителів сільських районів, де доступ до кондиціонерів обмежений.

Цікаво, що спека не однаково впливала на всіх. Найбільше "старіли" біологічно ті, хто не міг сховатися від неї — це, перш за все, люди, які працюють на вулиці (наприклад, будівельники, фермери), та жителі сільської місцевості, де часто немає кондиціонерів чи інших способів охолодження. Їхній організм постійно перебував під дією стресу від високої температури.

Однак за 15 років спостережень вплив став слабкішим — ймовірно, через кращий доступ до охолоджувальних технологій. Проте автори підкреслюють: спека залишається фактором прискореного старіння, якого варто уникати.

Але є і хороша новина! Вчені побачили, що з часом негативний вплив спеки на старіння став менш вираженим. Чому? Ймовірно, тому що більше людей отримали доступ до кондиціонерів та інших охолоджувальних пристроїв. Це показує, що якщо ми можемо охолодитися, ми можемо зменшити шкоду. Однак, незважаючи на це покращення, вчені все одно дуже наполягають: спека — це серйозний фактор, який прискорює старіння тіла зсередини, і її потрібно уникати так само, як ми намагаємося уникати куріння чи надмірного вживання алкоголю.

Дослідження в Німеччині та США також показали, що екстремальна температура залишає епігенетичні сліди та прискорює біологічний вік. З огляду на зростання частоти хвиль спеки через зміну клімату, вчені закликають терміново захищати вразливі групи населення.