Заняття спортом роблять нас розумнішими, покращують пам'ять і настрій, підвищують концентрацію уваги, а парні тренування допомагають змінити відносини з партнером на краще, інформує Ukr.Media.
Ваші стосунки стануть міцнішими
У ході деяких досліджень вчені з'ясували, що після спільної активності, яка здається цікавою і надихає обох партнерів, вони почувають себе більш закоханими один в одного і більш задоволеними відносинами.
Вирушайте з коханою людиною на пробіжку або займайтеся разом в тренажерному залі, щоб ваші відносини стали міцнішими.
Ви підвищите ефективність тренувань
В результаті одного з досліджень психологи з'ясували, що присутність інших людей поруч впливає на продуктивність людини. Якщо поруч з партнером ви відчуваєте себе піднесеним і повним сил, є ймовірність, що ви будете тренуватися ефективніше разом з ним.
Якщо ви новачок, для початку краще позайматися в компанії тренера або на самоті, щоб напрацювати певну базу. Потім можна приступати до спільних занять і підвищувати ефективність тренувань.
У вас з'явиться додатковий стимул для занять
Домовтеся з партнером про певну кількість спільних тренувань на тиждень і намагайтеся мотивувати один одного, щоб не прогулювати.
Можна вдатися до хитрощів: хто не йде займатися, залишається вдома і виконує господарські завдання. Або, навпаки, придумайте нагороду: наприклад, після тренування вирушайте разом в кіно або на вечерю.
Ви зміцните емоційний зв'язок з партнером
Під час тренувань в організмі виділяється «гормон щастя» окситоцин. З дією гормону окситоцину вчені пов'язують і прояви довіри, співчуття, вірність, формування позитивних спогадів про взаємини. Займаючись спортом разом, ви створюєте для себе ще один «загальний мир». У вас спільні цілі: бути здоровими, виглядати краще і стати сильніше. Ви підтримуєте один одного у важкі моменти — коли не дається вправа або зникає мотивація до занять. Спільні тренування допоможуть вам стати ближче з партнером і налагодити довірчі відносини.
Ви будете проводити більше часу разом
Багато сучасних пар бачаться лише кілька годин в день — до роботи та пізно ввечері. Вихідних бракує, щоб насолодитися товариством одне одного. Спільні тренування допоможуть більше часу проводити разом і краще пізнати один одного.
Відомі пари, які тренуються разом
Міла Куніс і Ештон Кутчер відправляються на спільні пробіжки.
Жизель Бюндхен і Том Бреді катаються на гірських лижах.
Даутцен Крез і Саннери Джеймс грають у футбол і ходять на фітнес.
Бехати Принсло Левін і Адам Левін стоять в планці.
Ніккі Рід і Йєн Сомерхолдер роблять зарядку на вулиці.
Ельза Патакі і Кріс Хемсворт катаються на велосипеді.
Дженніфер Лопез і Алекс Родрігез виконують кардіотренування.
Ромі Стрейд і Лоуренс ван Леувен займаються в залі.
Девід і Вікторія Бекхем гуляють по горах.
