Існує безліч думок і теорій про те, що таке медитація. У цілому більшість вважає, що це марна трата часу. У цій статті ми спробуємо розвінчати подібні міфи та допомогти всім, хто готовий відкрити для себе щось нове, навчитися за допомогою медитації розв'язувати конкретні питання у своєму житті, інформує Ukr.Media.
Перший міф — навчитися медитації дуже складно
Багато людей вважають, що цьому треба присвятити багато зусиль і часу без гарантії результату. Головною причиною такої сформованої думки є те, що більшість вчителів закликають приходити до «порожнечі» в медитації. Прихід до «порожнечі» вимагає повного позбавлення від думок на тривалий час, а це вважається вкрай складним мистецтвом. Однак є й нескладні, але ефективні техніки, які допомагають позбавлятися від думок для входження в медитативний стан.
Другий міф — розумовий процес є перешкодою під час медитації
Але це зовсім не так. Заважає тільки хаотичний і неконтрольований розумовий процес. Думка ж, що підкоряється свідомості, здатна творити під час медитації справжні чудеса. Крім того, мета будь-якої медитації — прийти до стану знання, тобто отримати відповіді на свої запитання. Щоб поставити питання, потрібно його подумки сформулювати. А якщо ви почнете відмахуватися від відповідей, як від непотрібних думок, то мета медитації просто не буде досягнута.
Третій міф — для медитації необхідно навчитися сидіти в позі лотоса
По-перше, не розуміючи сенсу цієї пози (як і будь-яких жестів), немає сенсу її використовувати. По-друге, якщо під час медитації у вас почнуть виникати неприємні відчуття (набряки або болю), це вам серйозно зашкодить, позбавить вас концентрації. Насправді ж під час медитації можна просто сидіти на стільці або на підлозі в будь-якій позі, яка буде для вас максимально зручною. Головне не перехрещувати руки та ноги, щоб не замкнути енергетичні потоки.
Четвертий міф — від медитації не може бути практичної користі
Цей міф властивий людям, які не особливо цікавляться духовним розвитком. Їм здається, що медитація — це порожнє і безглузде витання в хмарах, яке не приносить конкретного результату. Треба сказати, що цей міф розвінчується після перших же медитацій, в яких людина ставить перед собою конкретну задачу. На ділі будь-яка дія, зроблена правильно під час візуальної медитації, потягне за собою позитивні зміни у вашому житті, а кожна дія, зроблена неправильно, спричинить собою проблеми. Адже під час медитації людина працює зі своєю підсвідомістю, а підсвідомість — це фабрика, яка будує нам наше життя. Саме підсвідомість малює те, що ми від неї хочемо, і зробить відповідні зміни у фізичному плані.
