Стояти в черзі або чекати когось на одному місці протягом години важче, ніж витратити цей же час на прогулянку. Здається, ноги від бездіяльності втомлюються і болять сильніше, інформує Ukr.Media.
Чому так відбувається?
Прогулятися пів години по вулиці або постояти цей час в черзі? Швидше за все людина вибере перший варіант. Розповідаємо, чому стояти на місці болючіше і неприємніше, ніж ходити.
Людина, яка стоїть на місці, не стоїть абсолютно нерухомо. Тіло постійно переносить вагу то на одну, то на іншу ногу. Щоб утримати людину у вертикальному положенні, литкові м'язи постійно підлаштовуються під це «розгойдування». При ходьбі, навпаки, задіяна більша кількість м'язів, і вага тіла по черзі лягає на обидві ноги. Вони відпочивають частіше, навіть якщо відпочинок триває не більше секунди.
Ще одна причина: нерухомі ноги отримують менше кисню. Через сили тяжіння кров буде "застоюватися" в нижній частині ніг. М'язи ніг людини, яка знаходиться в нерухомому стані протягом декількох годин, не будуть отримувати стільки кисню, скільки отримують в русі. Щоб перекачувати кров, серце частково покладається на скорочення м'язів при ходьбі або бігу.
Крім біологічних причин є і психологічні. Коли людина стоїть довгий час на одному місці без реальної фізичної активності, відволікаючої мозок, її стає нудно, і вона починає звертати увагу на втому і біль в ногах.
Також швидка прогулянка або біг підтюпцем вивільняють певні нейрохімічні речовини (наприклад, ендорфіни), які піднімають настрій людині і роблять прогулянку більш кращим проведенням часу.
