За даними британських вчених, люди, що обмежують себе у виконанні фізичних вправ, мають усі шанси зіштовхнутися з таким неприємним станом, як депресія, інформує Ukr.Media.
"Заняття спортом, як мінімум, на 50 % знижують ризик розвитку тривожності і депресивної симптоматики", — повідомляють фахівці. На сторінках видання BMC Medicine з'явилися результати наукової роботи, проведеної дослідниками з Університетського коледжу Лондона, Великобританія. У даній роботі вкотре вченим вдалося підтвердити взаємозв'язок фізичних навантажень і низького ризику розвитку деяких психічних недуг.
Загалом для експерименту були запрошені 152 978 добровольців, чий вік склав 40-69 років. На початку експерименту усі учасники були протестовані на рівень фізичної підготовки за допомогою велотренажера. Далі ними були заповнені анкети, у яких учасникам необхідно було вказати, наскільки часто вони зіштовхуються з тривожністю і депресивними станами. Під час проведення дослідження експертами були враховані спосіб життя, харчові звички, а також наявність хронічних процесів у організмах учасників.
Через сім років дослідження показало: наявність високого рівня м'язової і аеробної підготовки допомогло зберегти психічне здоров'я у нормі. У людей, які рідко приділяли увагу фізичним заняттям, ризик розвитку депресії був збільшений на 98 %. До того ж виріс і ризик появи тривожних станів (60 %), а також різних психічних розладів (81 %).
