У кожної людини свій варіант дієти і того, яка їжа для неї необхідна. А ці 5 продуктів потрібно виключити усім, хто хотів би схуднути, інформує Ukr.Media.
Червоне м'ясо
Яловичина, баранина або свинина містять велику кількість білка, необхідного для схуднення. Але вони також багаті на жири і калорії. Тому рекомендується уникати цих різновидів червоного м'яса і замінити його на більш здорове біле м'ясо — курятину.
Морозиво
Містить велику кількість цукру і калорій, які заважають скинути зайву вагу. Оскільки морозиво їдять у якості десерту, воно може додати до основної їжі багато додаткових калорій.
Хрестоцвіті овочі
Такі овочі, як броколі і цвітна капуста, містять велику кількість нерозчинної клітковини, перетравлення якої займає більше часу. Тому краще уникати їх перед сном.
Томатний соус
Він містить кукурудзяний сироп з високим рівнем фруктози, яка являє собою підсолоджувач, зроблений з кукурудзяного крохмалю. Фруктоза чинить на організм таку ж саму дію, як і звичайний цукор. А висока кислотність соусу також може викликати печію і розлад шлунку.
Шоколад
Темний шоколад може бути більш корисним, ніж молочний, але і він все ж таки містить цукор, який може перешкоджати процесу схуднення. Шоколад також має амінокислоту, що заважає нормально розслаблятися у нічний час.
