Інструкторка з йоги показала, як треба діставати руками до пальців ніг — схоже, ми все життя робили це неправильно

Дістати руками до пальців ніг можна і без хорошої розтяжки, як довела інструкторка з йоги. Пам'ятаєте, як ми нагиналися і тягнулися до ніг щосили? Щоб домогтися свого, потрібно робити все з точністю до навпаки, інформує Ukr.Media.

Блогерка Дженна Елсі, зареєстрована в тіктоку як jennaelsieyoga, на перших кадрах відео показує знайому всім позу, в яку стає людина, коли хоче доторкнутися до пальців ніг.

Таку позу тіктокерша назвала неправильною. Залишаючись у цьому положенні, зігніть коліна, опустіть тулуб ще нижче, розслабте шию, а потім повільно випряміть ноги. Візьміться за пальці ніг у кінці, якщо хочете.

Відео допоможе вам повторити за Дженною кожен крок. Для трюку необов'язково повністю випрямляти ноги, якщо це доставляє вам дискомфорт.

Спосіб встигли випробувати кілька глядачів, і результат здивував.

• "Боже, це спрацювало!"
• "Так, це спрацювало, хоч я ніколи в житті не міг дістати руками до своїх пальців ніг".
• "Мене навіть трохи дратує, що це було настільки просто!"

У другому додатковому відео Дженна пояснила, що спосіб з першого ролика — полегшена версія для початківців. Більш просунуті можуть спробувати дотягнутися до пальців ніг як і з зігнутими колінами, так і з прямими.