Ароматерапія — практика, якій надавали перевагу ще здавна у всіх куточках світу. Її використовували для очищення свідомості, поліпшення розумової діяльності і концентрації, для досягнення стану спокою, позбавлення від болю і іншого. Тисячоліттями ароматерапії приписується безліч дивовижних властивостей. Деякі з них є правдивими, оскільки запахи можуть впливати на наш організм, нервову систему, а отже, й на загальний стан. За допомогою ароматів можна підвищити концентрацію, позбутися від головного болю, просто розслабитися. А чи можуть вони допомогти людям, які бажають скинути вагу? Звичайно, прямої залежності зниження кілограмів від запахів не буде. Але аромати можуть вплинути на кількість споживаних калорій, притупляючи відчуття голоду. Також деякі аромати можуть стимулювати обмін речовин, а аромаолії у складі косметичних засобів позитивно впливають на шкіру і навіть сприяють позбавленню від целюліту, інформує Ukr.Media.
Аромати, які можуть виявитися корисними під час схуднення
Троянда або ботанічна троянда
Є гарним антисептиком, також позитивно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, печінки, нирок, допомагає очищати кров, а також виводити токсини з організму.
Герань
Ця ефірна олія допомагає збалансувати гормональний фон, знизити рівень стресу, усунути зародки депресії, що допоможе уникнути переїдання і дотримуватися правильного, збалансованого раціону. Крім того, герань покращує кровообіг, позитивно впливає на здоров'я шкіри і сприяє нормалізації кров'яного тиску (зменшує високий).
Цитрусові
Піднімуть настрій і поліпшать роботу внутрішніх органів. Апельсин сприяє нормалізації обміну речовин, допомагає заспокоїти організм, також використання апельсинової олії допомагає позбутися від целюліту. Цитрусові олії, особливо у поєднанні з геранню, допоможуть активувати обмінні процеси, сприяють розщепленню жирів і нормалізації травлення.
Кориця
Особливо гарна у поєднанні з апельсином. Цей тандем допомагає притупити відчуття голоду і підняти настрій. Взагалі, багато прянощів викликають дуже тепле відчуття затишку і ситості на усіх рівнях — і фізичному, і енергетичному. Відмінно діє перед сном, якщо ви схильні до нічних перекусів.
Аніс
Володіє тонізуючими і зміцнюючими властивостями, позитивно впливає на травну систему, а також надає шкірі пружність, володіє ліфтинг-ефектом.
Аромати можна розпорошувати у кімнаті, використовуючи дифузор, а також приймати ванни з ефірними оліями, робити обгортання, масажі, компреси або ароматизувати постільну білизну і одяг. Для найбільш ледачих є окремий спосіб: можна вдихати запахи олій прямо з баночки, по черзі затискаючи одну ніздрю.
Однак пам'ятайте, що для косметичних процедур не рекомендується використовувати ефірні олії у чистому вигляді — це може призвести до сильних алергічних реакцій і подразнення.
