Ті години, які ви похмуро відпрацьовуєте на біговій доріжці, мають ще один неочевидний бонус. Хороша фізуха допомагає тілу і мозку краще вивозити зневоднення. Про це йдеться у дослідженні з Каліфорнії, інформує Ukr.Media.

Вчені взяли лабораторних мишей. Не звичайних, а генетично схильних до фізичних навантажень — таких собі мишачих ультрамарафонців. На добу забрали в них воду. Здорова логіка підказує, що організм без води має економити енергію і впасти в апатію. Але сталось навпаки. Ті миші, які були на піку форми, почали намотувати кола в колесі ще швидше і довше, незважаючи на втрату ваги. Звичайні, нетреновані гризуни так не змогли. Чому?

Дослідники кивають на «заміщення винагороди». Мозок тупо вимагає свого кайфу. Якщо не дати йому дофамін від ковтка води, він шукає компенсацію в іншому — наприклад, у фізичному навантаженні. Але ця схема спрацювала тільки в тренованому тілі.

Що це означає для нас, крім цікавого факту про гризунів?

Клімат стає жаркішим, літо в місті висмоктує сили. Якщо ви у формі, ваш організм має фізіологічний буфер проти легкої нестачі води. Вас не розмаже по асфальту від втоми так швидко, як того хлопця, що ігнорує спорт. Це чисто прагматична штука для тих, хто багато рухається містом у спеку або взагалі працює на вулиці.

Тільки не треба зараз гратися у виживання і свідомо відмовлятися від води на тренуваннях. Пити все ще необхідно, ніхто закони біології не скасовував. Просто приємно розуміти, що витривалість — це не тільки рельєф, а й здатність організму тримати удар, коли умови стають паршивими.