біоритми

Біфазна схема сну є природною для нашого організму.

Як режим дня впливає на біополе і настрій людини.

Як навчити свій організм прокидатися рано вранці без зайвого стресу.

Колесо, яке ми не вибирали.

Вченим вдалося знайти зв'язок між біоритмами і схудненням.

Як працює "внутрішній годинник", і як він впливає на організм.

Ось як совам краще висипатися, згідно з наукою.

Від того, коли ви прокидаєтеся і лягаєте спати безпосередньо залежить ваш рівень заробітку, розум, витривалість, сексуальність і багато іншого.

Вчені припускають, що виконання фізичних вправ в певний час, залежно від того, в який бік відбулися зміни часового поясу, здатні позбавити мандрівника від десинхронозу.

Хронотип вплинув на функціональний зв'язок мозку людей.

Цей розлад сну пов'язаний з порушеннями циркадних ритмів.

Вже сьогодні можна досліджувати часовий ген і визначати внутрішній годинник організму.

Забудьте про "8 годин сну".

Ти не повіриш, але нормалізувати свою вагу можна уві сні!

Тренування потрібно планувати за часом