Так-так, успіх залежить не від того, з якої ноги ви встали з ліжка, а коли зволили зробити своє перше "відкриття повік". Так вважає редактор CityLab Ерік Джаффе. Його 7 наукових відкриттів про сов і жайворонків наробили шуму після публікації у виданні про ідеї для бізнесу та саморозвитку "Ідеономіка", інформує Ukr.Media.
Звичайно, всі ми вважаємо, що поділ на сов і жайворонків досить умовний, і наш режим сну сильно залежить від типу роботи, часу року та іншого. Але, ця класифікація витримала перевірку часом і, попри невеликі відхилення, є універсальною.
Навіть якщо вам доводиться вставати о 6 ранку, але ви працюєте більш продуктивно під ніч, лягаючи спати насилу після півночі, то ніякий ви не жайворонок, а сова.
Жайворонки проти сов: хто багатший
Епідеміологи з Саутхемптонського університету провели найцікавіше дослідження 1998 року, вивчаючи еволюцію так званих жайворонків і сов. Серед добровольців було 356 жайворонків (лягали до 11, вставали до 8) і 318 сов. І вчені з'ясували, що сови більше заробляють, а також частіше є власниками автомобілів, ніж жайворонки. Але різниці в когнітивних здібностях і фізичне здоров'я не було виявлено.
Жайворонки проти сов: хто розумніший
Психологи Річард Робертс і Патрік Кіллонен вирішили вивчити хронотип 420 людей у зв'язку з розумовими можливостями. Добровольцям запропонували тести на інтелект, які перевіряли професійні знання, володіння математикою, здібності до читання, робочу пам'ять і швидкість обробки інформації. Сови трохи випередили жайворонків по більшості вимірів інтелекту, але найсуттєвіша різниця була зафіксована в частині робочої пам'яті і обробки інформації. Цікаво, що на результати навіть не вплинуло те, що тести проводилися вранці.
Жайворонки проти сов: хто краще в ліжку
Дослідження 2012 року стосовно сексуального темпераменту знову на користь сов. Німецький психолог Крістоф Рандлер заміряв хронотип та сексуальну поведінку 284 чоловіків. З'ясувалося, що і жайворонки, і сови займаються сексом однаково часто, але у сов більше партнерів — навіть з поправкою на вік, екстравертність та схильність лягати спати пізніше. Але тут у жайворонків сильна перевага для представниць прекрасної половини — сови рідше зберігають вірність, ніж жайворонки.
Жайворонки проти сов: хто не курить і не п'є
Дослідження доводять, що жайворонки менше зловживають алкоголем і курінням.
Жайворонки проти сов: хто щасливіший
І ось тут щасливих сов наздоганяє провал у вигляді "соціального джетлага": сови змушені згідно з більшістю розкладів прокидатися рано і викладатися на повну днем, що обертається емоційними розладами. Два психологи з Торонтського університету підтвердили це, вивчивши хронотип більше ніж 700 дорослих людей і їх настрої. Було виявлено, що жайворонки налаштовані більш позитивно.
Жайворонки проти сов: хто лінивіше
Люди "вечірнього" типу частіше піддаються прокрастинації — вони схильні пояснювати відкладання справ більш комфортним графіком роботи по вечорах. І, в цілому, жайворонки більш дисципліновані і конформістські налаштовані, ніж сови. Це підтверджує дослідження 1997 року, яким керував Джозеф Феррарі з DePau. Було помічено, що сови схильні уникати завершення завдань, які перед ними стоять.
Жайворонки проти сов: хто краще працює
Психолог Крістоф Рандлер разом з колегами під час дослідження дійшов висновку, що жайворонки більш наполегливі, свідомі, згідливі, діють більш ініціативно і схильні до співпраці.
Підсумуємо
Якщо ви жайворонок:
- Ви схильні бути більш сумлінними. "Ранкові люди" в основному сумлінні — так стверджує автор одного масштабного дослідження. Такі люди, як правило, ретельні та систематичні, з хорошим самоконтролем і цілеспрямованою поведінкою.
- Ви також більш чуйні та наполегливі.
- Ви — годувальник. Існує позитивна кореляція між ранніми підйомами та потребою в досягненнях.
- Ви, ймовірно, не прокрастинатор.
Якщо ви сова:
- Ви відкриті для всього нового.
- У вас більше розвинене творче мислення.
- Ви любите ризикувати, але швидко здобуваєте погані звички. Вчені також кажуть, що ваша безстрашність може сприяти розвитку залежностей, таких як куріння. Згідно з дослідженнями, сови п'ють більше алкоголю і курять більше сигарет у порівнянні з жайворонками.
- У вас є схильність до зволікання.
