калорії

Вважається, що середня добова норма споживання калорій для нормальної людини становить 2000. Але чи правда це?

Як схуднути і не нашкодити здоров'ю.

Потрібно з'їдати певну кількість кожного продукту щодня, однак ваги не вийде скрізь брати з собою.

Для більшості людей підрахунок калорій є одним з найважливіших елементів щоденного харчування.

Щоб енергетичний баланс не був порушений важливо бути досить рухомими.

Секрети стрункості і здоров'я.

Як схуднути, обдуривши мозок: найпростіший спосіб схуднення.

Експерти рекомендують всім тим, хто худне, а також тим, хто просто стежить за своїм здоров'ям і зовнішністю, раз на тиждень влаштовувати розвантажувальні дні.

Просто додайте до звичної їжі один із продуктів, і Ваш огранізм швидко спалить калорії, отримані з неї.

Спеціальні вправи для постави.

Вчені з'ясували, що на процес спалювання калорій впливають не тільки тренування і режим харчування, але і час доби.

Вчені отримали несподівані результати, вивчивши, скільки калорій організм людини спалює в різний час доби.

Яку б систему харчування ви не вибрали, не забувайте про своє здоров'я і фізичну активність.

Бутерброди це смачні, але калорійні ласощі. В одному бутерброді міститься непомірна кількість калорій, які заважають втрати зайвої ваги. Щоб ласощі були менш калорійним, потрібно поміняти його рецептуру. У статті описуються 5 порад, за допомогою яких можна зі звичайного бутерброда зробити дієтичний.

Щоб худнути, необов'язково сидіти на дієтах і багато працювати в спортзалі: спробуйте наші маленькі щоденні секрети — і спалюйте кожен день 1000 і навіть більше калорій!