Фітнес — Ukr.Media - сторінка 21

Інтенсивна фізична активність — попередження проблем зі здоров'ям

Вчені протягом шести років спостерігали за 35 тисячами людей.

Вона досить проста, але допомагає швидко і ефективно позбутися від жиру з нижньої частини живота.

Вся справа в правильному харчуванні та регулярних тренуваннях.

Навіть про воду і спорт є певні міфи.

Рухатись потрібно швидше.

Повільна швидкість ходьби безпосередньо пов'язана з малорухомістю.

Тварина міцно вчепилася в сідницю, залишивши помітні сліди.

Сидячий спосіб життя потрібно розбавляти фізичною активністю.

Головна порада — дотримуйтеся балансу між тренуваннями і відпочинком.

Якщо немає можливості ходити в тренажерний зал, зверни увагу на комплекс вправ, представлених у цій статті.

Яким міфам про заняття спортом і позбавленні від зайвих кілограмів ми можемо вірити?

За новинку доведеться віддати 1300 гривень.

Люди занадто одержимі режимом сну, щоб «відключитися».

З цим комплексом тренувань ви легко впораєтеся з проблемою всього за кілька тижнів.

Колись забута вправа човник знову набирає популярності. У своїх тренуваннях її застосовують як бодібілдери, так і любителі йоги.