правильне харчування

«Якщо вас серйозно турбує, що і як ви їсте, налягайте на сирі овочі в першій половині дня, а на вечерю — готуйте».

Мед замість цукру, а сухофрукти - найкраща закуска? Перевіримо!

Експерти розвіяли найвідоміші міфи про правильне харчування.

Вживайте більше овочів і фруктів, а від важкої їжі краще відмовтеся.

Найкорисніші продукти для мозку і пам'яті повинні бути у нашому раціоні щодня.

Чи часто ви замислюєтеся про те, з якою зневагою ми витрачаємо ресурси звичного вмісту наших холодильників і овочевих кошиків?

Виявляється, погана репутація деяких продуктів є надуманою і сьогодні спростовується вченими.

З роками популярна телеведуча виглядає все красивіше і молодше. Ніяких секретів — просто правильне харчування.

Дерматологи і дієтологи вже кілька років обговорюють зв'язок між появою акне (вугрової хвороби) у дорослих і наявністю в раціоні молока.

Розповідаємо, які "застільні" звички не подобаються нашому організму і можуть призвести до проблем — від легких порушень травлення до ожиріння та цукрового діабету.

Відмовтеся від них і ви! .

Декілька порад про те, як знизити вміст холестерину природним шляхом та зменшити ризик серцевих захворювань та інсульту.

Печію більшість людей не вважають хворобою, хоча вона такою є.

Протистояти радіації, ультрафіолетовому опроміненню, кисневим радикалам, відтягнути наближення серцево-судинних і онкологічних захворювань, знизити темп старіння і ризик захворювання на рак нам допомагає така речовина.

Або які помилки призводять до того, що ви застрягли «на плато» в своєму схудненні.