сон

Дозволити собі подрімати в обід — це чудова ідея перезарядити батарейки.

Позаду безсонна ніч? Використовуйте наші поради, і ніхто не здогадається, що цієї ночі ви майже не спали.

Вчені стверджують, що при засинанні під музику організм не відпочиває під час сну, а навпаки виснажується.

Які продукти в жодному разі не можна їсти на ніч і чому?

Наукові прийоми, які ви можете спробувати, щоб навчитися швидко засинати.

Виявляється, є відразу кілька пояснень. Читай детальніше в нашому матеріалі.

Сон дуже важливий для роботи мозку і якщо ви недосипаєте, це може спровокувати важку хворобу.

Існує декілька способів, щоб позбутися звички багаторазового натискання на повтор будильника.

Усвідомлене сновидіння — це перехідний стан між сном і неспанням. Щоб увійти в цей стан, потрібно застосовувати спеціальні практики і знання, але навчившись, ви зможете управляти своїм майбутнім.

У своєму дослідженні співробітники Цюріхського університету з'ясували, чому корови під час відпочинку лежать на животі, гризуни частіше відпочивають сидячи, а кенгуру іноді лежать на спині.

Дотримуючись деяких порад, ви навчитеся висипатися навіть за чотири години.

Потрібно правильно організувати свій режим дня, сну і неспання.

Дізнайтеся значення цього сну вже зараз, щоб захистити себе від неприємностей і небезпеки.

Тривалий сон у вихідні призводить до різних збоїв в організмі і допомагає набрати вагу.

Що ж робить сон такою важливою частиною життєвого циклу більшості живих істот.