сон

І якщо вже вони це роблять, то, як правило, тільки з дуже вагомих причин.

Проблеми зі сном часто бувають викликані нашою нездатністю відключити розум і розслабити тіло.

Сни віщують швидкий прибуток і успіх, тому кожен раз перед сном налаштовуйтесь на позитив.

Зимова сплячка — закономірне циклічне явище, властиве лише окремим видам, а, отже, спадкова особливість тварин.

Найцікавіші історії з нами трапляються саме у снах.

Відсутність сну не тільки знижує наше бажання спілкуватися, але й змушує уникати оточуючих, вважає нейробіолог Метью Уокер.

Добовий сон малюків забезпечує їм достатній відпочинок і відновлення всіх систем організму, в нормі становить приблизно 12-13,5 годин.

Корисна інформація!

Щоб уникнути проблем з засипаням і не спровокувати безсоння, слід завершити за 3 години до сну всі моральні і фізичні навантаження, не пити тонізуючих напоїв, а також вимкнути телевізор і гаджети до 22.00.

Раніше вважалося, під час сну працюють лише ті органи, які виконують життєво необхідні функції, що ж змінилося?

Шість годин сну здається дуже мало часу, щоб відпочити належним чином.

Ви вже забули, що таке повноцінний нічний відпочинок? Не впадайте у відчай — краще спробуйте розібратися в причинах безсоння.

Виявляється, що величезна кількість людей використовує цей спосіб боротьби з безсонням і усуненням сторонніх шумів.

Понеділок — день важкий. І вчені пояснили чому.

Здається абсолютно нерозв'язним питання - як виспатися. Але ми все ж спробуємо знайти відповідь та дати вам поради.